肺癌多是被"熏"出来的，医生：身体若有3种表现，尽早戒烟
据数据统计，肺癌是世界上发病率及死亡率最高的恶性肿瘤之一。每5个恶性肿瘤患者中，就有一人死于肺癌。
肺癌是被香烟一点点"熏"出来的
1、香烟就是一种有毒气体
点燃一根香烟，所产生的烟雾，含有7000多种化学物质，250多种有毒物，以及69种致癌物质。
其中，尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中有多种致癌物质、放射性同位素以及重金属元素等。
烟草在燃烧时会产生的致癌物质有苯并芘、亚硝胺、β-萘胺、镉、放射性钋等。还有酚化合物等。
2、吸烟让肺病变
长期抽烟，吸入肺部的烟雾已经大大的超出肺部清理能力，严重超负荷，无法被清除掉的有害颗粒就吸附在肺部，长期沉淀便导致了病变。
于是肺、支气管及肺泡细胞会发生异常增生，引起呼吸功能出现异常，常见的疾病包括：支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等。
3、吸烟提高肺癌发生率和死亡率
吸烟是世界卫生组织公认的致肺癌最重要因素之一。吸烟者患上肺癌的几率是非吸烟者的10倍。
据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；
如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；
每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。
吸烟的年龄越早，患肺癌的危险越大。
烟龄60年者的肺癌死亡率要比烟龄20年者高出100倍左右。
4、二手烟可让从不吸烟的人患肺癌
二手烟雾里含有上百种有毒物质，大约有50种能让人身体直接导致肿瘤。
二手烟可以导致从而不吸烟的成年人患有肺癌，特别是儿童。
即便是短暂的接触二手烟，正常的细胞照样会被损害，加速肿瘤的发展和形成。
医生劝告：三种人最好抓紧戒烟！
抽烟伤肺，以下三种人的肺脏本身就有问题，甚至已经有癌变倾向，最好抓紧戒烟！
1、经常咳嗽、胸闷胸痛的人
肺出现损伤，人就会咳嗽、胸闷，一般是由于肺气不足或肺部出现炎症所导致的。
若长时间出现持续性的咳嗽，做好消炎措施，在1-2周仍然无法得到缓解，就需要考虑是否是肺部出现病变。
若从胸闷转变为胸痛，且出现剧烈疼痛，并固定在某一部位，应及时就医，肺癌可能已悄悄来临。
2、皮肤不好、易过敏的人
在中医里，肺主皮毛，给皮肤送去营养。
若肺的功能不好，就会导致皮肤出现问题，如：面容憔悴，暗淡无光，起皮屑、毛孔粗大，没有光泽。
如果肺气不足，皮肤表面缺少了卫气的保护，人就很容易受到外界的刺激，出现易过敏的表现。
3、出现"紫绀唇"和"杵状指"的人
"紫绀唇"多出现在心肺病人中，是肺部功能不好的表现。
正常充满氧气的血液是鲜红的，嘴唇的黏膜比较薄，所以嘴唇表现出的颜色一般颜色比较偏红，如果长期有嘴唇发紫甚至发黑的情况，需要考虑的肺补疾病。
"杵状指"是十个手指头同时变粗，而且只有指头变粗，这个征象一般表示肺部慢性疾病，在部分肺癌患者中也会出现。
抽烟的人，要如何养护肺脏健康？
虽然抽烟真的没什么好处，但要说到戒烟，也真不是谁都能做到的。有时烦闷难解，点上一根香烟，也是解愁解压、放松自己的方式。那么，对于吸烟的人，要如何养护肺脏健康呢？
1、 清：清除肺部毒素
动作要领：双拳轮番击打对侧胸、背部，交替做下蹲动作（或行进）。
动作详解：
①自然站位，双手下垂虚握空拳；
②左手击打右胸，同时右手击打左背。再以右手击打左胸，同时左手击打右背；
③如此轮番各2次，穿插下蹲2次（亦可在行进中配合击打代替下蹲动作）。每次10分钟，每天至少2次。
2、补：润养肺脏健康
多补充补充硒元素
硒能阻断肺部癌细胞的营养供应，被誉为"抗癌之王"。
肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养，否则就会慢慢枯萎、消亡。硒可促进人体快速形成抗"肿瘤新生血管"生成的抑制因子，从而抑制"肿瘤新生血管网"的形成，就好比两军交战，断敌粮草一样。补充硒，说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源。
如今的抗癌手段已经从无机硒提升到了有机硒，其中，植物有机硒吸收率和活性更高。
植物有机硒含量丰富的食物有：坚果类（如花生、瓜子）、动物肝脏、大蒜、海鲜产品等。
此外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、石斛、白茶、元芙菊等，坚持饮用，也能抑制肿瘤细胞。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助于阻止肿瘤扩散、加速肿瘤细胞的坏死，预防肺癌。
在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家
3、提：提升肺脏功能
提升肺脏功能的方法很多，比如慢跑、腹式呼吸等，这里说个大家都能学会、又十分简便的方法——闭气。
吸一次气闭住，等到受不了之后不马上呼出，接着吸第二次，使肺部更加饱满，此时可继续闭气十秒或二十秒，受不了之后又可接着吸第三次，继续闭气，循环往复。
总共吸几次没有限制，根据自己能做到的情况决定，随时都可练习。练习一段时间后，你就会发现自己能闭气更久了，这就是肺功能得到了提升的表现。