吸烟是肺癌最大凶手，3个技巧可减少烟草有害物质，老烟枪快看看

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说起癌症，各个都是凶神恶煞，而癌症中患病率、死亡人数最高的就要属肺癌了。

在我国，肺癌在各种恶性肿瘤中，不管是发病率还是死亡率均排第一，立于“长久不败之地”。

下面“问上医”就说说肺癌是怎么形成的，吸烟真的是肺癌的元凶吗？

肺是人体呼吸的最核心器官。我们每次的呼吸，空气都会进入肺里。

肺就像是个中转站，要将吸进来的氧气和二氧化碳做交换。

这些氧气，会通过血液巴士，运送给身体所有细胞。同时，收回细胞产生的二氧化碳送回肺部排出。

吸烟时，大部分人会直接通过口腔吸入烟雾，而不是通过鼻腔吸入。鼻腔里有鼻毛、鼻粘膜等过滤系统，但口腔内却不具备这些功能。

因此，含各种有害物质的烟雾被吸入肺部之后，会直接与肺泡接触，对肺部细胞造成严重伤害。

肺癌是因为肺部细胞基因突变成为癌细胞。随着时间推移，逐渐形成原发性肿瘤肿块，慢慢的肿瘤长大开始有了侵略性入侵其他组织。

根据统计，存在下面这些行为的人群更容易患肺癌。其中吸烟或二手烟者占70%-80%。

可以看的出，吸烟和二手烟是导致肺癌的最大风险因素。只要打火机一响，香烟就变成烟雾进入我们的体内。

这些烟雾中充斥了很多种成分，其中这三样最著名。

它们会混在空气中随着我们的呼吸，悄咪咪的进入我们的肺里。

这些混子一进入肺里，就发现了这里竟然有免费巴士，混进人群一同溜进车，来个全身一日游。

1.尼古丁

尼古丁生的高贵妖艳，一般的细胞她都看不上眼，一心想着找个领导耍耍。这不找到了身体的大领导“大脑”。

谁知道大脑很吃这一套，被她整的那叫一个爽歪歪。大脑爽了，就疯狂的释放多巴胺.多巴胺能给人带来舒爽的愉悦感。

但是尼古丁可是按钟收费的，时间一到片刻不留。所以大脑要是还想爽一下子，就得续钟。

这种续钟模式就是——烟瘾。

2 .一氧化碳

一氧化碳这玩意是个异常风骚的小鲜肉，这不上了血红蛋白这老死机的车，怎么能不发生点什么。

一对上眼。艾玛，两人完全控制不住自己，就想着坐地排卵。

然后...人体就开始缺氧了...一般初学者常常会有这种体验。

3.焦油

焦油与前面两个家伙相比，更直观一些。当我们捡起一个烟头，就可以看到那粘粘糊糊黑褐色的就是焦油本焦了。

焦油这家伙最复杂，里头还有一堆小坏蛋。焦油是香烟没有完全燃烧的产物，里面含有，苯并芘、亚硝胺、镉、砷。

这些家伙都属于是化学致癌因子，它们经过体内的酶一加工，那伤害都抵得上半个哥斯拉了。

这些致癌因子会进入细胞，找到细胞的NDA就是一顿捣鼓。

脆弱的细胞经不起这样的折磨，可能直接整挂了。一些求生欲比较强的细胞，就可能因此黑化，摇身一变成为肿瘤细胞。这些肿瘤细胞如果没有及时被清理掉，就可能发展成为癌症。

下面为您介绍3种对肺有好处的食物。但请记住，它们不能完全抵消烟草对肺的伤害。

1.洋葱

洋葱富含硫化物，有助于化解肺部的痰液，还能改善与肺部有关的症状如哮喘和严重咳嗽等。让肺更干净、呼吸更顺畅。

2.花草茶

有些花草茶可以祛痰、稀释肺脏内壁的粘液。如茴香、薄荷、木香等香料。

还有些花草茶可消除吸烟带来的大量自由基。自由基即高度活跃的氧化反应残留物。它会抢夺其他正常分子的电子，使健康分子、细胞产生畸变。

而当自由基或畸变细胞抢夺了DNA分子电子时，基因就容易被迫改变，人患癌的几率就会上升。

人体本身有清除自由基的能力。但是吸烟却会带来大量超出人体清除极限的自由基，危害人体健康。额外通过膳食补充抗氧化剂，能够与人体自身清除机制一道，及时将可癌变的自由基清除。

富含抗氧化剂的花草茶很多，如常见的菊花茶、绿茶、白茶、鳄嘴花茶等。

研究表明，鳄嘴花茶中的类黄酮作为抗氧化剂，可以帮助抵消和稳定因人体内环境和自然环境改变产生有害自由基，抑制自由基对健康细胞和组织的损伤。

经常吸烟的人可以喝喝鳄嘴花茶，对清肺有一定效果。

鳄嘴花茶产自我国海南，去那旅游的，可以带点儿回家。

3.胡萝卜和胡萝卜汁

胡萝卜含有高水平的营养素如胡萝卜素和叶黄素，有研究发现它可以减少肺气肿的影响和肺部炎症，且可能降低肺癌的发展速度。

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