3个饮食“抗癌”陷阱，听信的人不少，戳破谣言！

大部分人认为癌症是不治之症，因为癌症的致残率和死亡率很高，治疗难度很大，部分人群抓住了人们的恐惧心理，会大肆宣传某种食物可以有非常好的抗癌功效。

1、吃黑木耳抗癌是真的吗

黑木耳的营养价值很高，但不能说长时间吃黑木耳就具有抗癌的效果，也不能保证在黑木耳里面的食物就能够抗癌。木耳的热量低，而且含有丰富的膳食纤维，能够给人的饱腹感，只能说可以降低患上某些癌症的风险。

2、吃红薯叶抗癌是真的吗

在红薯叶里面含有的多酚，能够帮助身体排毒，提高免疫系统，改善预防高血压的功效，但是不能说能抗癌。红薯叶确实有很高的营养，但是单单靠多酚不能达到抗癌的功效。

3、吃秋葵抗癌是真的吗

一些商家会吹捧秋葵既有抗癌抗衰老的功效，其实不然秋葵只是一种粘液性的蔬菜，里面含有丰富的矿物质及维生素。到目前为止，在秋葵里面还没有发现任何成分能够抑制癌细胞生成。

1、要接种疫苗

按照国家规定要从小接种疫苗，同时做好疾病筛查。这种乙肝疫苗可以预防肝癌，接种HPV疫苗能够降低患上宫颈癌的风险。但是接种疫苗之后，要去医院做相关疾病的筛查。

2、要戒掉烟酒

众所周知，吸烟喝酒都会对身体有害，吸烟会增加患上肺癌的风险，喝酒容易导致口腔癌、食道癌或者肝癌等。尤其是香烟点燃的时候，会释放大量的一氧化碳和焦油、尼古丁等，不仅要戒烟，同时要远离受到污染的环境。

3、积极的减肥

身体肥胖会引起多种疾病的产生，尤其是乳腺癌和糖尿病以及肥胖症有着直接的关系。虽然生活水平质量提高了，但是要控制饮食，积极的锻炼身体，来预防癌症。

温馨提示

到目前为止基本没单一的食物具有抗癌的功效。平时要保持规律的作息，避免熬夜，避免有太多的心理负担，保持平和的心态，乐观的态度来面对一切，学会释放压力。避免暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽，不能吃过烫或者过冷等刺激性的食物，全面的为身体摄入营养，避免挑食和偏食，不能长时间久坐，保证适度的运动来提高免疫系统。