长白头发能抗癌？纯属谣言，预防癌症做好这2点更管用

随着年龄的增加，身体逐渐衰老后会出现头发花白症状。一般到了六七十岁后，很多老年人全部头发都会变成白色。实际上，出现白头发主要是头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少引起的，分为先天性白发和后天性白发两种。但是，有人认为，长白头发可以抗癌，因此还会沾沾自喜。那么，长白头发真的可以抗癌吗？想要预防癌症，应该怎么做？

出现白头发能够抗癌纯属无稽之谈，因为正常的情况下，人的毛乳头内有丰富的血管，可以为毛发提供营养物质，还有利于黑色素颗粒的合成。如果这些黑色素颗粒形成发生障碍，或者受到某些不良因素的刺激，导致毛发的黑色素颗粒减少、消失时，就会表现出白头发症状。

白头发也是人体衰老的标志，随着年龄的增加，毛囊功能减弱，此时提供的营养物质以及合成的黑色素减少，就会出现白头发的现象。因此，白头发的出现并不能起到抗癌的作用。如果想要预防癌症，需要从其他方面入手，切不可轻信谣言。

1、均衡饮食

现在人们生活水平提高了，肉类食物少不了，但是也因此忽视了蔬菜和水果的摄入，然而高蛋白高脂肪低纤维的饮食习惯，可能会引发直肠癌、结肠癌等多种癌症。所以想要预防癌症，首先应该要保持营养均衡，其次可以多吃一些蔬菜，例如常见的十字花科食物，里面含有较多的有机硫化合物，如卷心菜，西兰花，芥菜，油菜等。而含有胡萝卜素的食物，比如胡萝卜，韭菜，小白菜等。另外，部分含有维生素C的食物可以多进食，同，例如常见的猕猴桃，鲜枣，大葱，大蒜，橙子等。

2、健康运动预防癌症

对于想要预防癌症的人来说，需要积极投身到运动中来。通过合理健康的运动来促进身体的循环和代谢，提高机体免疫能力。人在运动的过程中，身体多器官功能都得到改善，可以改善器官供血能力，帮助补充需要的氧气和营养物质，让器官保持年轻姿态。如此一来，就不容易出现功能衰退，抵抗力下降的情况了。

由此可见，人体出现白头发跟能够抗癌没有任何关系。因为白头发的出现主要是黑色素颗粒的合成量减少，或者在不良因素的刺激下导致黑色素颗粒消失，此时人体头发就会变白。另外，随着年龄的增加，人体也会出现白头发症状，并不能抗癌。