忠告：小看高血压，三大并发症会“给你颜色看”！

高血压，也就是动脉血管内压力升高的一种疾病，如果没有及时得到有效的控制，会伤害到心脏、大脑、肾脏等重要器官，产生一系列的并发症，本文就来详细认识一下，高血压会引发哪些并发症？

并发症一、动脉硬化

高血压患者身体里多数存在着胆固醇堆积在冠状动脉上的现象，动脉硬化现象会非常严重，而且因为血压的压迫影响还会导致血管肌肉变厚，这样下去就会导致血管变窄，给中风创造了机会。

高血压患者当病情达到一定阶段后，只要情绪稍微发生一点变化就会出现血压升高的现象，比如情绪激动或者愤怒的时候，如果血压在短时间之内上升很容易导致血管破裂以及血液渗出的现象。

并发症二、心力衰竭

如果高血压患者的压力不断上升还可能会伤害到心脏，给心脏造成严重的负担，长时间下去心脏的结构也会出现变化，自然心脏功能也会受到影响。心脏长时间处于高血压状态之下会导致左心室负担变大，出现左心室扩大以及肥厚的现象并引发高血压心脏病。

并发症三、肾病

人体每时每刻都在代谢，然后将代谢废物排出身体之外，这一点跟肾脏有紧密的联系，如果血压升高，血液当中代谢产物不能及时从身体里边排出，就会伤害肾脏，引发继发性肾病。

高血压的并发症有很多，会对身体的很多部位都造成伤害，也许你觉得高血压不痛不痒，但若能多了解这些危害，也许就可以引起对高血压的重视。

延伸：高血压患者如何保健？

我们知道，高血压患者不单单要按时服药，日常生活中还要注意一些细节，才能保持血压的稳定。中医建议，高血压患者不妨做好下面几件事：

▶ 饮食调理

俗话说“药补不如食补”，初夏人容易肝火旺盛，而高血压病人关键是要疏肝理气。因此，饮食应以清淡为主，控制钠盐摄入，多吃一些绿色蔬菜，同时为了养好脾胃，应避免食用太酸的食品，适当吃些甜味食品。

▶ 睡眠调理

情志失和会使脏腑气血失调，人体阴阳失衡，这也是导致高血压发病的原因之一。

俗话说，“怒伤肝”，现在很多青年人精神压力过大，情绪暴躁，这样很容易伤及肝脾，出现头痛等症，可以说，怒也是高血压致病因素。 因此，高血压病人要注意疏肝理气，调畅情志，如果遇到不快的事情，要学会自我调节，或者找家人朋友倾诉，不能让自己陷入负面情绪中。

▶ 适度运动

经常在户外运动，能够让机体吐故纳新，使身体阳气生发。中医认为，运动也是调理情志、疏肝解郁的好方法。

工作再忙，每天也要抽时间做些运动，如快走、慢跑等，老年高血压患者可以打打太极拳、八段锦等，都稳定血压都有好处。

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