肠道对人体健康十分重要，不仅仅是人体重要的消化器官，而且肠道的健康对人体的免疫力也至关重要。

但是近年来，肠道的发病率正以每天百分之二的速度逐年上升，并且肠癌的患病人群中年轻人已成为了主力军。

林女士是一家公司的普通职员，今年已经三十二岁，但是一直没有适婚对象，所以一直单着，平时除了上下班，林女士总是喜欢加班，给自己找点事情做。

不然回到家也是自己一个人，生活格外的无聊。

林女士也没有别的爱好，唯一喜欢的就是“吃”，最喜欢的就是一些路边摊，烧烤，麻辣烫，泡面，几乎每顿都在外面吃，因为一个人的饭的确不好做。

最近，林女士发现自己不管怎么吃，体重都下降太快，原来130，现在瘦的不到110斤，这引起了林女士的注意，赶紧到了医院进行检查。

结果显示轻度贫血，肿瘤标记物CEA，CA199均明显增高，最近检查肠镜被确诊为了肠癌，并且肿瘤已经扩散，失去了手术机会。

并且医生通过林女士的病例了解到，其实两年前肠癌便已经出现了迹象。

原来两年前林女士就出现了便血的情况，到医院咨询医生便建议她进行肠镜的检查，但是当时林女士以单位忙为由，拒绝的医生。

并且自己认为可能是自己有了痔疮导致的便血，也并没有在意，所以一直拖到现在。

医生嘱咐，肠癌出现的便血和痔疮其实是有区别的：

一般来讲，痔疮的血是鲜红色的，而直肠癌出血偏暗红色。并且痔疮引起的便血，血液会随着大便排出后滴下来，不会和粪便混合，而是附于大便表面，且大便没有粘液。

而直肠癌患者的大便常常混有血液、粘液甚至是脓液，这是因为直肠内肿块发生溃烂而导致的，此时往往已经是直肠癌的晚期。

肠癌发生时，其实还有这四个异常：

第一个：排便次数变多

在肠癌的患者当中，很多人都有排便次数增多的情况，可能是一天排便七八次，并且每次排便的量都非常少。

并且还或许粪便中还会有粘液，使之感到粪便排不完的现象。另外，还或许会伴有腹泻和便秘的情况。

第二个：便血或血性粘液便

当患上肠癌时，肿块表面的糜烂可导致出现出血现象，如果患者日常多加注意，就会发现，在粪便中会发现有暗红色的血丝或者血性的粘液便。

并且这种现象会持续出现，日加严重，当出现这种情况时， 一定要警惕肠癌，要及时进行肠镜的检查。

第三个：大便形状的改变

在身体健康的情况下，大便呈现的形状应该是圆柱形的，但是如果是肠癌的患者大便的形状会发生改变，可能会变细或者是变扁。

这是因为如果肠道内有肿瘤就会压迫我们的神经，进而导致大便形状出现改变。

想要保护我们的肠道健康，一定要在上厕所的时候及时的观察大便形状是否存在异常。

第四个：放屁次数变多

肠道和屁的关系很大，屁含有400种成分，放屁的有无或多少并非小事，还可能反映机体肠道是否正常。

一般的屁是不会特别臭的，而屁之所以多且臭，一方面是由于肿瘤发生在直肠，较接近肛门、管腔小，即便肿瘤不大也容易发生阻塞，因此引起放屁频频；

而屁臭，是因为其中所含胺类物质，胺即致癌物。

预防肠癌，注意“三多”：

一、喝水要多

每天6-8杯水（1500毫升左右），保持肠道有足够的水分润泽粪便。

平时要多喝水，水能加速身体代谢，排出更多毒素，如果在喝水时，加入一些可以清肠养肠的花草茶，就能更好的养护肠道健康。

日常可以将黄玉兰根炒制成黄玉兰根茶，每日代茶饮饮用。

黄玉兰根是一种“药食两用”的小植物，现在已经被收入中国药典，黄玉兰根含有大量的膳食纤维，可以保护肠道的健康，软化粪便，促进肠道蠕动，预防便秘还可调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。

现代研究显示，黄玉兰根中含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，促进矿物质吸收等生物活性。

日常用其代茶饮，可以维持肠道的菌群平衡，增强宿主免疫力，合成B族维生素，抑制肿瘤细胞生长，促进有害物质排出，抑制细菌毒素，防止肠癌。

二、膳食纤维要多

膳食纤维已被营养学界补充认定为第七类营养素，每日膳食纤维摄入适宜量为25-35克，因为目前我们的饮食过于精细，所以导致大部分人摄入的膳食纤维严重不足！

膳食纤维虽然不能够被人体吸收，但是对健康却至关重要，尤其是对于肠道而言。

膳食纤维可以刺激肠道的蠕动、增加肠内容物的体积、减少粪便在肠道中停留的时间等作用。增加膳食纤维的摄入，可以能有效地防治便秘、痔疮，预防肠癌。

三、运动要多

研究发现，如果保持规律的运动，患上肠癌的风险就可以降低24%左右。每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少1/3的肠道息肉转变成大肠癌。

这是因为在运动的过程当中，肠道的蠕动能力会有所增强，可以促进有害物质的排出，并且运动还可促进体内新陈代谢，改善体内环境。

在运动项目的选择上，尽量选择一些自己能够坚持的，例如慢跑、快走、太极拳等。

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