中老年人足跟（脚跟）痛怎么办？拔罐轻松解决这问题。

足跟痛症多见于中、老年人，尤以女性为多见，轻者走路、久站才出现疼痛，重者足跟肿胀，不能站立和行走，平卧时亦有持续酸胀或刺样、灼热样疼痛，疼痛甚至牵涉及小腿后侧。病因与骨质增生、跗骨窦内软组织劳损，跟骨静脉压增高等因素有关。对骨质增生者，治疗虽不能消除骨刺，但通过消除骨刺周围软组织的无菌性炎症，疼痛同样可以消除。

中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、血瘀等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。一般分为气滞血瘀和肝肾亏虚2型。

一、气滞血瘀

(一)症状

足跟部肿胀持续疼痛不能缓解，不能站立、行走，休息时候疼痛不能明显缓解。

(二)治法

（1）拔罐方案：以局部活血化瘀为主，可配合脾经梳理。

（2）重点选穴：膈俞、血海、承山、昆仑、太溪。

二、肝肾亏虚

(一)症状

足跟部肿胀疼痛，疼痛时发时止，走路、久站、劳累后疼痛明显，休息时疼痛可以缓解，伴有腰膝酸软、神疲乏力。

(二)治法

（1）拔罐方案：以滋阴补肾为主，进行肾经、督脉的补法。

（2）重点选穴：三阴交、昆仑、太溪、照海。

三、注意事项

1、尽量避免穿着软的薄底布鞋；急性疼痛期间少走路。

2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

4、温水泡脚，以减轻局部炎症，缓解疼痛。

5、热敷洗脚后按压疼痛部位，或者橡皮锤敲击该处。

6、拉伸锻炼，坐位，双手抱脚前部，尽量向头端扳。

四、罐王医案

张某，男性，62岁。右足跟酸胀隐痛20余天，近3天来疼痛加剧，行走困难，痛涉小腿，平卧时疼痛不缓解，但无红肿发热感，x线片提示足跟底部后外侧的边缘处有骨刺增生。调治方案以局部为主，重点配合承山、昆仑、太溪，并配合梅花针进行叩刺。拔罐调理十余次后，诸症悉愈。