手上有个“通便穴”，排便时按压5分钟，排便顺畅，赶走便秘

由于现在人们的生活压力和工作压力越来越大，所以造成生活变得越来越不规律，饮食也会变得不规律，所以很多年轻人被便秘问题所困扰。

而对于老年人来说，随着年龄的增长，身体各器官机能开始下滑，肠道功能也会下降，进而容易出现老年便秘问题。

所以便秘问题，不仅困扰着老年人，也困扰着很多年轻人。便秘问题长期得不到解决，会不利于健康。

所以出现便秘问题时，有些人经常会使用开塞露，或者是吃一些泻药，所以说能解决便秘问题，但长期依靠这种方式，同样也不利于健康。给便秘的人支个招：手上有个通便穴，按压5分钟，排便更顺畅

手上有个“通便穴”，排便时按压5分钟，排便顺畅，赶走便秘

相信多数人都应该出现过便秘的困扰，有些人只是偶尔出现，有些人可能长期被便秘问题所困扰。所以今天就给大家来讲一讲，通便穴位。

通便穴位位于我们的手上，这个穴位叫做商阳穴，对于你的食指末节桡侧，距指甲角0.1寸(指寸)。在你排便时，如若排便不畅，用另一侧手的拇指去按压这个穴位，按压大约3~5分钟，能有效通便。

如若你便秘问题比较严重，除了排便时按压，其他时间段也可以进行按压，每次都按压5分钟左右，效果也不错。

但如若你是由于气虚问题，所引起的便秘，症状就是感觉到肚子胀，而且想上厕所，但是却一直排不出便，针对于这种情况，按压商阳穴，基本起不了什么作用。就说这个通便穴，也并不是能够治疗所有的便秘问题。

每天做好这3点，有效预防便秘问题：

早上一杯水：其实想要从根本上解决便秘问题，还是要调整一下你的生活习惯，每天早上喝一杯温开水，或者是喝一杯蜂蜜水，能有效润肠通便。

注意生活习惯：然后保持健康的生活方式，要保证三餐规律饮食，而且要保证饮食清淡一些，少吃油腻食物，多吃一些富含膳食纤维的食物，而且坚持早睡早起，规律运动。

注意情绪：其实我们的情绪状态，也会影响到我们的身体状况，如若你每天精神高度紧张，情绪低落，也容易加重便秘问题。所以要注意调节情绪，排解压力。