梅雨季节风湿病人该怎么办

初夏季节出现一段持续较长的阴沉多雨天气，称“梅雨”，此时空气湿度大，物品极易发潮霉烂，故梅雨又叫“霉雨”，风湿病老病友们此时可以预报天气，说明潮湿的天气与人的风湿性关节炎密切相关。其实，作为医生知道，类风湿患者在梅雨季节是最痛苦的，关节炎发作疼痛难耐，那么何为类风湿性关节炎呢？

类风湿性关节炎的概况

类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废,血管炎病变累及全身各个器官。

类风湿性关节炎是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌键)，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。类风湿性关节炎的全身性表现除关节病变外，还有发热、疲乏无力、心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等。广义的类风湿性关节炎除关节部位的炎症病变外，还包括全身的广泛性病变。

类风湿关节炎的诊断和鉴别诊断

类风湿关节炎常见的表现为双手双足的对称性小关节持续疼痛，伴有长时间的晨僵，但有关节炎的不能都认为是类风湿性关节炎，引起关节炎的疾病有几十种，常见的其他关节炎有痛风、退行性关节炎（骨关节炎）、风湿性关节炎、结缔组织病性关节炎、感染性关节炎、骨质疏松、其它疾病引起的关节炎等，通过临床表现可初步诊断，如夜里突发的单关节剧烈疼痛，伴有肥胖高血脂患者，在喝酒后易发的关节炎首先考虑为痛风；游走性关节疼痛伴有咽喉炎的，化验抗“O”升高的为风湿性关节炎；老年人双膝关节疼痛伴有双手远端关节结节，上下楼困难的要考虑退行性关节炎；系统性结缔组织病如系统性红斑狼疮、干燥综合症等也会伴有全身关节的酸疼；其他疾病如肿瘤、感染、骨质疏松也可引起关节的炎症疼痛，因此，有关节炎的患者，一定要到有风湿免疫科的医院就诊，通过化验和拍片等可确诊。

那么在梅雨季节，类风湿关节炎患者如何做好防护和调理呢？

首先类风湿关节炎患者应该多活动，把早晨锻炼改成中午锻炼。运动是目前辅助治疗类风湿最有效的方法，但是因为梅雨季节空气潮湿，尤其是早晨露水未干，更是阴冷潮湿，所以不适合风湿关节炎患者外出活动锻炼。早上锻炼，一是可能加重以上不适感；二是早上地面温度较低，关节受凉后可能会引发或加重炎症；三是早晨起床时，肌肉、关节都处于松弛状态，过早锻炼易造成急性或慢性损伤。类风湿患者的最佳运动时间是在14：00～16：00，把“早锻炼”改成“午锻炼”，这段时间做运动效果会更好。

其次梅雨季节因空气湿度大，温差大，晴雨交替变化快，年轻人在稍微闷热的环境下就耐不住，要开空调贪凉，喝冰冷饮料，穿衣单薄，长时间地处在空调环境中，殊不知，这样极易造成免疫力下降，风湿乘势随风而入，极易导致关节局部血流代谢紊乱，引起关节发炎。另外，已有各类风湿性关节炎的老病友们遇到多变的天气，各种关节的疼痛和不适也会加重。所以，在梅雨季节值得大家更加讲究饮食起居。

为此我们必须在生活起居日常调理中注意以下几个方面：

一、防雨防潮，如果被雨淋湿，要及时擦干，居处应干燥明亮，通风，防寒防水。

二、关节保暖，尤其要注意四肢关节的日常保暖防护，避免空调直接吹关节，睡觉时应盖被子保暖。

三、注意饮食，控制高脂饮食，痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物，如动物内脏，啤酒等，应多吃新鲜的蔬菜水果。

四、适宜的运动，规律活动，不能短时间运动过量，避免关节活动过度，在身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。

五、保证充足的睡眠，如果睡眠时间不足，关节得不到充分休息，极易引起关节不适，诱发关节炎，平时保持乐观的心态，适当参加日常工作。

六、药物治疗。如果关节疼痛不能短时间缓解，应及时就医，对于风湿病病人，此时如诱发关节疼痛或疼痛加重，还是应当去医院就医，必要时对症处理，坚持适当合理的治疗。