滑膜炎疼得乱叫？一碗汤，用一个好一个，膝关节滑膜炎的快存！

只要还有明天，今天就永远是起跑线。前方无绝路，希望在转角。抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。所有人都知道滑膜炎是比较难治的，害的我们生活在疼痛中无法自拔，但是当已经从疼痛中走出的朋友，在整个治疗过程中其实可以学到很多，疼痛带给我们的不仅仅是灾难，更多的是治疗过程中的艰辛以及成功后的喜悦，让我们更加重视健康的重要性。

临床治疗膝关节滑膜炎关节积液，西医多以抽液注射激素为主，或是关节冲洗但临床疗效不理想，下面就给大家推荐一个食疗方法，朋友们不妨试试。

组成：冬瓜（连皮）500g，薏苡仁30g，精盐适量。

制法用法：将薏苡仁用清水浸泡20分钟，冬瓜洗净，连皮切成块状，同放入砂锅中，加清水适量，煮至薏苡仁熟烂，加入精盐即成。每日1次。

功效主治：健脾益气，清热化湿。

其实啊滑膜炎也不是不能治愈，主要是方式的选择比较重要，中药外敷是不错的选择，因为纯中药熬的膏药可透过皮肤从根本上解决问题，但是选择比较重要，像下图，我小叔的滑膜炎就是用了几个周期恢复的，桃堡上有。

当然我们患者在滑膜炎的治疗过程中，下面几点也是需要注意的：

1、高位马步：两膝稍弯曲，以 膝关节不痛 为宜。静蹲 不动，两手平 举，日视前方，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1 次。

2、仰卧抬腿：仰卧床上，患膝关节炎的腿向上抬15 度左右。初做时可保持1—3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2—3次。此法主要是增加腿肌力量。

3、慢跑：对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。