戒烟后，身体出现这几种状况，医生竟然说身体在变好！
烟民朋友都知道，1.看电影，玩游戏，不抽烟简直不敢想象。2.吃东西，尤其是小零食，不抽根烟更不敢想象，3.晚上睡觉前不抽这根烟做梦都不香，4.早上起床不抽一根烟就起不来这个床，5.最艰难的是上厕所，没有烟完全拉不出来总感觉少了点什么。
以上是来自一个十几年烟民的个人观点！
吸烟者的肺
戒烟是个反反复复的过程，很多人表示戒烟过程中最难忍受的有两点：一个是身体上的，前期总是咳嗽;另一个是精神上的，不抽烟心里总是痒痒的，上班工作也感觉提不起劲，尤其无聊时，更不知道该干点什么。
柳先生最近就在经历这个过程，但是为了表明自己戒烟的决心，他最终决定去医院找医生咨询，没想到医生竟然给了他惊喜！
有关专家表示，经常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽等一系列的不适感，这在医学上称尼古丁戒断综合征。这是一个正常的阶段，时间的长短会因人而异。
戒烟之后出现咳嗽是正常的现象，说明身体在适应阶段，当刺激一下子变小了，肺部会稍微出现反应，医生表示，这是身体好转的现象！
大量抽烟的人咽部一直受香烟的反复刺激，原本就有了慢性咽炎，只是抽烟的时候没有去在意。不抽以后，这个慢性咽炎会好转，就像受伤有个伤口，结痂了，快要治愈的时候，就会有点不舒服、搔痒的感觉。
这是难熬的一个过程，但是，经历过这段时间之后，你的身体会趋于正常，肺部也变得好转起来！
戒烟一天后：血压血脂会降下来
戒掉烟瘾半天之后，也就是在当天，血压血脂会迅速减缓下来，并且不齐的心率心跳，以及心跳动力都将恢复，呼吸系统得以舒张而不是缩紧。
戒烟半月后：血液循环恢复正常
离开香烟之后十五天，体内二氧化碳将充分排出体外，并且脑细胞脑组织将恢复正常增长比例，肺部纤维化将逐渐淡化而不再明显，血液循环功能以及新陈代谢循环将有所改善。
戒烟半年后：肺部纤毛恢复正常
在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。
戒烟1年后：肺功能增强
身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
专家表示：离开香烟三到五年之久，那么口腔癌，食管癌以及喉头水肿，肺癌，淋巴癌以及胃癌，脑癌，肝癌等等各类癌症和肿瘤的风险将明显减少三分之一到百分之四十。
即使戒烟的过程是辛苦的，但是，最终结果确是可观的，看到这里，你是不是有中想戒烟的冲动？
下面分享几种成功率很高戒烟法：
1、模拟戒烟法
用电子烟代替香烟，刚开始抽的时候不太习惯，毕竟电子烟没有香烟的真实感强，但是电子烟液经过提炼，不含对人体有害的一氧化碳，烟雾中的微粒和焦油，可以作为尼古丁的替代品，减缓大脑抽烟时的应激反应来戒烟。
2、口香糖戒烟法
不少烟民表示，在无聊时候，是烟瘾最大的时候。这时准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，口香糖、花生等。这些小零食，会减少你抽烟的冲动，随身带着口香糖、糖果，想抽烟了来一颗。
3、睡眠戒烟法
既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。起来时，喝杯柠檬水，更有清肠胃的作用。
4、喝茶戒烟法
戒瘾中心表示，茶水是最好的选择。据国外研究，日本人的吸烟率为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国的二分之一，这个结果与日本人喜爱喝茶有关。
建议戒烟的人可以多喝绿茶、普洱、菊花茶，不但对戒烟有益，还对预防肺癌有益。
分享一个烟民自制戒烟茶方，代替香烟饮用
蒲公英桂花茶
取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g，将其炒干，做成蒲公英桂花茶包即可；每日取一包，泡水代茶饮。
蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。蒲公英可减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。
绿茶龙井营养丰富，有生津止渴，消炎解毒等功效。据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
桂花香味清新迷人，可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、除口腔异味。
1、一次全戒断：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。
2、减量：寻找一些能转移自己注意力的活动，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可慢慢达到戒烟的目的。
3、养成习惯：心理学认为，一件事能持续两周以上保持，便可以称为「习惯养成」。戒烟也是如此。
由于吸烟已经成为你的一种习惯，所以戒烟之初，这种习惯一时是难以改掉的。为此你需要努力为自己定下目标，让不吸烟这件事坚持两周以上，取代旧的吸烟习惯。
如果你有决心从现在开始戒烟，我们都会一起为你加油！