腰疼坐立不安，专家说一把粗盐就够了，腰不疼了腿不麻了

年纪轻轻，也不干什么体力活，怎么能得这个病呢？对此，专家表示，现代社会，随着电脑和汽车的普及，写字楼的遍布城区，人们在一个固定的时间里，办公的时间越来越长了，再加上生活压力变大，大量的时间用在了工作上，运动时间减少，就会慢慢“侵蚀”身体。

导致患病因素

1、 久坐

现在越来越多的脑力工作者，因为时间长，和不良的坐姿和缺乏运动，出现了坐骨痛，特别是司机、白领和IT人群，都会因为久坐的原因，加重脊柱负担，而引发此病。

2、 腹压增高

现在很多人在饮食上不注意，比如经常暴饮暴食，没有合理的进食，造成体重增加，体重过胖腹部肥胖，而增加了腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。

3、 肾病

其中最常见的就是肾虚，但是肾虚分为三种，阴虚、阴虚、阴阳两虚。要检查清楚是哪一种。还有肾炎也会导致此病，因为它影响的不仅是肾脏功能，还会涉及到腰部。

日常注意事项

1、 保暖

平时要注意温度变化，特别是现在天气寒冷，要根据天气的变化，及时的增加衣物，避免受冷风吹袭。

2、 注意休息

平时不可过度劳累，注意劳逸结合，没有办法避免久站时，可以交替性的让一条腿的膝盖弯曲，让腰部得到休息。

3、 饮食

平时的一日三餐，多吃一些牛奶、米糠、胡萝卜等富含维生素的，不可吃油腻、辛辣、刺激的。

腰间盘突出有什么治疗方法？

1.防风食盐

材料：准备小茴香100克，食盐500克，防风30克。

做法：以上3味药捣烂，用文火炒热，但不要炒焦，热后装入布袋内趁热熨患处，每日2-3 次。只限外用，勿内服。

备注：外熨患处时，温度要适宜，避免温度过高皮肤出现水疱。

功效：小茴香属于温性药物，具有散寒止痛、理气的功效。防风可以舒筋活络，缓解肌肉疼痛等情况。

2.杜仲猪腰汤

准备：猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克，核桃肉20克，生姜2片，米酒3毫升。

做法：一起加水共煎沸后改小火炖1小时，饮汤吃肉，一天一次。

功效：是益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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