肝癌的这些祸根，医生：肝脏最怕这4样，改掉一个都好

肝癌是常见的恶性肿瘤，一旦患上肝癌会出现快速消瘦，食欲不振、肝区疼痛，瘀斑出血等一症状，如果没有及时发现使得病情得不到控制，就会危及生命，家人和患者都会痛苦不堪。肝癌的发生到现在也没有一个具体的明确原因，但是却跟这4样“东西”关系匪浅，我们一起来看看吧

医生：肝脏最怕这4样，改掉一个能加寿！

酒精

喝酒伤肝，酒精对人体肝脏细胞的损害是直接的，没得商量！长期嗜酒会导致人体肝功能下降，从而造成肝脏对糖还有脂肪以及蛋白质的代谢异常。喝酒很容易喝成酒精肝，然后就是肝硬化，最后等着你的可能就是肝癌了。

抑郁的情绪

肝脏最怕人们抑郁的情绪了，如果一个人经常的有焦虑，抑郁，易怒等不良情绪很容易使得肝郁起来。想要很好的养护肝脏我们一定要保持心胸开阔、积极乐观，平时不要生气，不要让心情抑郁，平时有了压力要及时去宣泄。

黄曲霉素

黄曲霉毒素是目前发现的最强的化学致癌物质，它想要诱发肝癌根本不需要耗时太久，而它的存在跟人们的生活息息相关，隐藏在霉变的食物中，发苦的坚果中，过期的食用油里，还有我们天天用到筷子，菜板等物品中，开水都烫不死。

食品添加剂

现在很多食物为了追求口感，美观，以及保鲜都会添加多种化学合成的防腐剂、色素、人工甜味剂等。这些添加剂含很多难以分解的化学物质，进入人体后会严重增加肝脏解毒负担。这些食品添加剂多存在于火腿肠，方便面，面包，糖果，膨化食品、罐头等食品中，这样的食物要少吃。

对于肝癌，最重要的还是预防，肝癌早期是没什么明显症状的，很多人等出现明显不适去检查，一般都是中晚期而无力回天。生活中我们要怎样来预防肝癌呢？

有肝病要及时治疗

研究发现乙肝跟肝癌的关系很密切，相关性高达80%，所以我们要积极预防、治疗慢性乙型肝炎、肝硬化可以预防肝癌的发生。接种乙肝疫苗是比较可行而且简单的方法。

劳逸结合

肝癌发病的高峰年龄是中年，这个年龄段的人正是事业最忙碌的时段，也是压力最大的年纪，但也是机体开始衰败的时期，如果过分的强求自己，让自己长期处于紧张之中，身心疲惫，很容易就会惹得肝癌上身，所以一定要注意劳逸结合。

控制体重

太胖太瘦都很容易得脂肪肝，（有些人对瘦子得脂肪肝无法理解，其实呢也很简单，一般来说太瘦的人多是肝脏代谢不好，无法很好地分解和吸收吃进去的食物，所以尽管吃得多，也不会长胖)。长期反复的，大量的脂肪浸润会造成肝细胞的炎症，长期下去就有可能造成一个肝硬化及肝癌的发生，所以控制好自己的体重对肝癌的预防有一定的帮助。

充足睡眠

如果长期睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就容易肝血不足，肝脏细胞缺少营养滋润，而导致抵抗力下降，从而使得肝癌的发生。预防肝癌最好是能在晚上11点前入睡。