多喝水能预防膀胱癌？4个防癌建议，要认真听

因为职业因素一部分人群会经常有憋尿情况，比如司机或者教师等，众所周知憋尿时会对身体带来影响，导致肾小球肾炎、肾功能衰竭或者膀胱癌等。

憋尿时，会增加膀胱破裂的风险，因为膀胱里面充满了尿液，会让膀胱壁变得非常薄弱，尤其是对于患有膀胱结核的人群来说，可能会让膀胱出现自发性的破裂。也有一部分憋尿的患者在受到外力时比如跌倒和撞击时也会让膀胱破裂。总是憋尿的话会让括约肌及逼尿肌过于紧张，若是憋尿时间过长的话就会不断的增多膀胱的尿量，持续性的增加膀胱的压力，时间久了会引起排尿困难以及漏尿和尿失禁等。通过研究发现，排尿的频率决定了膀胱癌发生率高低，因为憋尿的时候致癌物质会一直停留在膀胱里面，从而诱发膀胱癌。

1、合理的搭配饮食结构

多吃绿叶蔬菜及水果，为身体补充充足的微量元素、矿物质以及维生素，这样才能够分解身体中的亚硝酸胺，防止对身体带来的致癌作用。少吃红烧肉类以及油炸高脂肪高胆固醇食物，会增加患上膀胱癌的风险，肉类在代谢的过程中会产生大量的有害物质。

2、要戒掉烟酒

香烟里面含有大量的一氧化碳、尼古丁及焦油等会产生致癌物质，直接诱发了膀胱癌。持续性吸烟患者会增加尿液中的代谢，增加了膀胱的压力。另外酒精会直接刺激癌细胞的生长和增殖。

3、经常喝水

要养成多喝水多排尿的好习惯，尽量是1个小时排尿一次，这样才能降低致癌物质在膀胱里面的浓度，减少了对膀胱粘膜所带来的伤害。如果喝水太少的话就会延长排尿的时间，为细菌滋生提供良好的生活环境，当尿液里面的细菌浓度升高时就会诱发膀胱炎，进而导致膀胱癌。

4、及时消除局部炎症

当患上膀胱结石、膀胱结核以及膀胱炎时，应该及时治疗，防止膀胱发生恶变。如果因为职业因素需要长时间接触化学药品以及橡胶、塑料的人群，应该做好防护措施，因为这些物质会进入身体经过代谢和分解，会让里面的致癌物质滞留在膀胱中，最终诱发了癌变。

中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师黄健教授曾接受采访表示，多喝水可以降低膀胱癌的几率，但是要适量，过量喝水反而会增加膀胱癌的几率。同时公共场所，女厕都很容易出现排长队的现象，增加女性憋尿的概率。所以城市管理者在设计厕所的时候，应该多考虑女性的需求，男女厕位的比例应该尽量向女性倾斜，这样能够给女性提供更方便的上厕所机会。

温馨提示

在生活中要做好预防工作，减少炎症对膀胱粘膜所带来的刺激，多喝水，多排尿，能乱服用一些药物。