为何中国"肝癌"发病率能占到全球一半？专家直言：这2件事要少做

肝癌因高爆发率，死亡率被国人所熟知。

据报道，全球"原发性肝癌"新发病例人数为85.4万，我国就占有46.6万人次，占全球的55%。

很重要的一部分原因，是由于肝脏无"痛觉神经"，受到损伤时，人体也不容易察觉。

第一：早期肝癌症状不明显。

人体内各个器官都有一个神奇的功能，只需要一部分的脏器就可以发挥很重要的功能，如"肾脏"，人体只有1/4 个肾脏就可以运转。

肝脏也不例外，健康的肝脏大约也只需要 1/4 就可以让人体正常工作。所以，在肝癌早期，肝脏的功能还是健全的，很有可能不会表现出肝功能下降的症状。很多患者一般直到"肿瘤"大得把肚子都撑起来了，才发现是肝癌晚期。而即便在这时，患者的肝功能依然可能是正常的。

第二：肝癌容易转移。

肝癌的转移，一般来说是左半肝的癌细胞，转移到了右半肝上。还有可能两侧肝上好多个部位都有肿瘤，这就是所谓的转移。

此外，肝脏上的肿瘤还有可能堵塞血管。比如，肝脏有一条很重要的血管叫门静脉，堵塞门静脉的肿瘤被称为门静脉癌栓，一般出现在肝癌晚期。

遗传一般指的是由基因突变或染色体畸变所引起的疾病，但，肝癌确实家族性的聚集现象。

家族聚集现象，一般是垂直遗传，也就是说，患有乙肝的母亲，生产时把乙肝病毒传给孩子，使孩子也患有乙肝。

但，在目前的医疗水平下，分娩造成的乙肝垂直传播已经可以很好地控制了，不需要太过担心，并且，肝癌本身是不会遗传的。

若母亲是乙肝携带者，足月新生儿出生后必须及时注射乙肝免疫球蛋白和全程接种乙型肝炎疫苗（0、1、6 个月各 1 针，一共 3 针）。

乙肝/丙肝——肝硬化——肝癌，这个三部曲是大多数肝癌患者都会经历的。

这三部曲发展的时间长短没有定数，不能一概而论，取决于患者个体差异、生活习惯、是否积极治疗等因素。

有些人肝硬化程度很轻，但是已经长了一个很大的肝肿瘤；而有些人肝硬化已经十分严重，但是肝细胞并没有发生癌变。

其实，只要乙肝/丙肝患者能够控制得好，有相当大的比例不会发生肝硬化或肝癌。

因此，肝炎患者无需自暴自弃，也不能不当回事，尽量戒酒，劳逸结合。

第1件：饮酒过量

酒是伤害肝脏的一把"利器"。

酒精中的乙醇在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳，从而排出体内。

在整个过程中，真正伤肝的是乙醛。乙醛对肝脏的损害有轻有重：

轻度：损伤肝细胞使肝酶（如：转氨酶）从细胞跑到血液，所以很多人酒后查血会发现肝酶（转氨酶）升高。

重度：肝细胞发生不可逆的损伤，不断的损伤、修复，损伤、修复，经过一系列过程形成肝硬化，医学上称之为酒精性肝硬化，可能会发展为肝癌。

第2件：脂肪过多

肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，经过门静脉系统血液全部进入肝脏，然后被处理成人体能用的营养素。

肝脏的代谢能力是有限的，如果你每天大鱼大肉，肝脏处理不过来，就不会被及时代谢为糖，而是作为"库存"堆积在肝细胞内，造成肝脏损害，这种情况就是脂肪肝。

脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但，长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

避免肝损伤，养护肝细胞，生活中做好3点

第1点：喝茶代替喝酒

喝菊花茶就是不错的选择，菊花对肝脏的作用，不管是中医还是西医有是一致认可的，用现代医学来解释，就是喝菊花茶可以补充菊甙、黄酮。菊花中云台冰菊菊甙、黄酮含量比普通菊花要高，护肝效果能更明显一些。

第2点：多运动

运动不仅减肥，还能够消除体内过多的脂肪，加快血液循环，促进气体交换，帮助肝脏获得更多的氧气与养料。

肝脏受损的人，可以选择一些较为轻松的运动，如：散步、慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、拍皮球、跳舞跳绳、打太极拳等都是是不错的选择。

第3点：少熬夜

熬夜，会影响肝脏的自我修复，导致肝脏无法将毒素排出体外。

长时间熬夜的人，脾气比较暴躁，其实这就是属于肝火旺盛了，肝毒过多，就需要及时调整生物钟，让肝脏将毒素拍出来。

肝脏好了，人心情也会好。而拥有一个好心情也是可以促进肝脏健康，这是一个良性循环。

科普小常识：

· 少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人都知道。

· 均衡一点：规律作息，均衡膳食，营养充足但不过量，控制好体重。

· 用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！