这几种食物 是肝脏的′慢性毒药′ 第3个大部分人经常吃...

​​肝脏对于人体来说，是非常重要的器官之一。它担起了身体中的排毒、代谢的工作，如果肝出现了问题，就无法正常代谢排毒，很容易引发其他器官的正常工作。相比于其他器官，肝脏就像是个"哑巴"，就算是生病了，通常也不会让人发现。所以，平时一定要注意对肝的保护。

现在食物非常的多样化，有促进肠胃活动的，也有清肝明目的。但是，有一些食物看起来健康，但实际上却非常伤肝，平时看到了一定要少吃。

一、高糖食物

有研究表明适当的吃甜食可以让心情变得愉悦，但是甜食如果摄取过多，对健康也是有影响的。一方面，吃甜食会让人更容易发胖，另一方面甜食还会导致细胞迅速老化，让皮肤看起来很衰老。同时，身体想要代谢掉糖分，还需要消耗大量的维生素和矿物质，加重肝脏的负担，损害肝细胞。而且，大量的糖分还会转化成脂肪留在肝脏中，形成脂肪肝。

很多人喜欢吃甜食，而商家们也发现了这一特点，不仅在甜点中加糖分，很多没有甜味的食品，其实也含有大量的糖分。现在已经有科学研究表明：过分的摄入糖分，会导致高血压、心血管疾病。世界卫生组织也明确表示，成年人每天摄入的糖分不应该超过25克。

二、黄豆芽

豆芽菜一直深受大家的喜爱，许多不良商家因此动起了歪心思，在生产过程中，给豆芽加入各种化学药剂，比如"漂白剂，增粗剂"等等。让豆芽快速成熟，使得卖相更好。食用一两次并没有什么影响，但是长期食用，就会伤害肝脏。

想要区别是不是化学催熟很简单，选其中一个豆芽，在手中缠绕一下，如果马上就断掉了，那就说明是催熟的，最好不要食用。如果缠绕了两三圈都不会断，那说明是天然生长的，可以放心食用。

三、腐败的生姜

生姜是做肉菜的法宝，有非常好的去腥作用，所以很多人都会买一堆生姜储存在家里。但是，如果储存的方式不对，生姜就很容易腐烂变坏。这时候，有的人会选择把坏掉的部分切掉，原来食用看起来没坏的部分。其实，只要生姜内容发生腐败，那么整个生姜都会产生黄樟素，大量的黄樟素进行体内后会诱发肝癌。

四、青西红柿

西红柿是一种美容养颜的水果，无论是生吃还是用来开汤做饭，都是非常不错的美味。但是，如果没熟的西红柿千万别吃。因为青西红柿里面有一种有毒物质，吃了之后会食物中毒，尤其是肝病患者，更应该避而远之。​​​​想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!