空腹血糖正常值5.6还是6.1？不超过7.0正常？医生一次性说清楚了

引语：伴随着患糖尿病的群体愈来愈多，截止到现阶段，在我国早已有1.2亿左右的糖尿病病人，在其中有一半人正处在糖耐量受损的情况，通俗一点便是糖尿病的早期状况。那么，有一部分人也常常检验血糖，空腹血糖值较高而糖耐化查验提醒一切正常，并不一定是得了糖尿病，那么针对空腹血糖标准值，究竟该以哪一个为标准呢？

空腹血糖标准值是5.6还是6.1，还是不超过7.0？

1、针对空腹血糖5.6 mmol/L

针对空腹血糖超过5.6 mmol/L，这就表明血糖上升。在其中，当血糖超过了这一值，会对毛细血管内表皮造成危害，而毛细血管表皮产生的危害是主动脉粥样硬化的风险源。尤其是针对这些血压高血脂高的群体，血糖超过次数值对毛细血管的风险越来越大。

2、针对空腹血糖6.1 mmol/L

针对这一个数字就是指控制在8~12个小时后精确测量的数值。假如超过这一数值的群体，即表明为血糖发现异常，此刻就必须积极主动的医治，把血糖降至一切正常的数值范围内。

3、针对空腹血糖7.0 mmol/L

针对空腹血糖超过7.0 mmol/L的群体，一旦超过这一数值就可以确诊为糖尿病，因为糖尿病一旦确诊就不太可能产生反转，只有合理的控制，但不太可能彻底痊愈，因而，为了更好地防止血糖超过7.0 mmol/L，就必须积极主动的预防起来。

注：所述以上数值是以静脉血液测出的数值，非家庭装血糖仪精确测量的结果，因而当用家用血糖仪精确测量的血糖出现异常时，必须积极主动的到医院就医。

空腹血糖高低的分辨规范：

空腹血糖一切正常数值：3.9-6.1 mmol/L ——饭后2小时血糖一切正常数值：4.4-7.8 mmol/L

空腹血糖不正常（糖尿病早期）：6.1-7.0 mmol/L ——饭后2小时（早期）7.8-11.1-7.0 mmol/L

糖尿病：空腹血糖超过7.0 mmol/L ——饭后2小时（糖尿病）血糖超过11.1 mmol/L

防止血糖上升或降低血糖，这3个习惯要做到

1、健身运动

针对糖尿病而言，常常的健身运动具有减少血糖的效果，但是糖尿病健身运动的情况下尽可能挑选有氧运动，而且要长期去坚持，会避免因为摄取太多的热量和糖出现血糖起伏较大的状况。

2、补充VC

人体内VC充足的话，能够避免动静脉壁厚被毁坏，也可以避免心脏疾病的出现。因而糖尿病人如果要想让血糖平稳，防止糖尿病引起心脏疾病的出现，就需要选择维生素比较高的蔬菜水果来食用。

3、喝降血糖茶

喝茶是健康养生的第1步，平常多喝一些可以辅助降血糖。在《黄帝内经》中也曾记载过，蒲公英，大麦，罗汉果，甘草等食材，食药同源如下：

蒲公英：蒲公英可以降火散血、消肿退肿、清除血液垃圾。

苦丁：桑叶可以清热去火、清理血管毒素，调整血糖含量。

罗汉果：大麦可以除菌消肿、活血化瘀、润肺止咳。

这款茶的食材十分复杂，大约有10多种食材合成的，自己调配的难度肯定是极大的，今天小编给大家强烈推荐一款相同效果和食材的蒲公英苦丁降血糖茶茶包，这款茶包经过医学专家科学研究配制，用心制作而成，只要用开水冲调，5分钟之后就可以饮用了，安全又便捷。

总结：如果你是糖尿病早期病人的话，建议你半年到一年要查一下血糖及糖化血红蛋白浓度等数据。另外，平常多保持以上三个良好的习惯，并试着喝降血糖茶，你的血糖一定会被牢牢地被你控制住。