入冬后，我每天都给家人吃一碗这个，感冒不来咳嗽不找，省钱了

这个冬天流感肆虐，感冒咳嗽的人特别多，大家平时多注意的同时，从饮食上也要做些调整。我每天都会蒸些梨和白萝卜给家人吃，增强身体抵抗力不说，还能预防感冒、流感、咳嗽，每天每人一小碗，从未间断。家人在我的细心照顾下，身体都倍儿好，偶有感冒，也是很轻的症状，基本不用吃药，也没太大的身体不适。

在家带娃已经5年多了，从拉肚子到积食各种都遇到过了，真正体会到了当妈有多不容易，今天我就告诉大家一个止咳小秘诀，家家都有，简单易学

1.准备梨，白萝卜。用水洗干净。

2.梨可以不用削皮，用刀切成块状

3.加水大火煮开，转小火再炖半个小时左右

4.可以喝了。

白萝卜梨水养胃润肺，治疗咳嗽效果非常的好，大人孩子都能用，没有副作用的，平时喝点萝卜水还可以预防感冒呢！

这些年来我收藏了各种疾病的食疗方，自己试过有效的也全存了下来，以前都不知道咳嗽也是要分寒咳、热咳的。如果舌苔是白的，则是寒~咳，痰会也较稀、白黏，并有鼻塞流涕，这个时候喝萝卜葱白水或者大蒜水效果是最好的。拉肚子、积食的话也有相应的方子，都是很简单的！