肝癌“祸根”终于发现了 肝脏最怕这4样 改掉一个能加寿

肝癌“祸根”终于发现了，医生：肝脏最怕这4样，改掉一个能加寿！

酒精

喝酒伤肝，酒精对人体肝脏细胞的损害是直接的，没得商量！长期嗜酒会导致人体肝功能下降，从而造成肝脏对糖还有脂肪以及蛋白质的代谢异常。喝酒很容易喝成酒精肝，然后就是肝硬化，最后等着你的可能就是肝癌了。

抑郁的情绪

肝脏最怕人们抑郁的情绪了，如果一个人经常的有焦虑，抑郁，易怒等不良情绪很容易使得肝郁起来。想要很好的养护肝脏我们一定要保持心胸开阔、积极乐观，平时不要生气，不要让心情抑郁，平时有了压力要及时去宣泄。

黄曲霉素

黄曲霉毒素是目前发现的最强的化学致癌物质，它想要诱发肝癌根本不需要耗时太久，而它的存在跟人们的生活息息相关，隐藏在霉变的食物中，发苦的坚果中，过期的食用油里，还有我们天天用到筷子，菜板等物品中，开水都烫不死。

食品添加剂

现在很多食物为了追求口感，美观，以及保鲜都会添加多种化学合成的防腐剂、色素、人工甜味剂等。这些添加剂含很多难以分解的化学物质，进入人体后会严重增加肝脏解毒负担。这些食品添加剂多存在于火腿肠，方便面，面包，糖果，膨化食品、罐头等食品中，这样的食物要少吃。

生活中我们要怎样来预防肝癌呢？

有肝病要及时治疗

研究发现乙肝跟肝癌的关系很密切，相关性高达80%，所以我们要积极预防、治疗慢性乙型肝炎、肝硬化可以预防肝癌的发生。接种乙肝疫苗是比较可行而且简单的方法。

劳逸结合

肝癌发病的高峰年龄是中年，这个年龄段的人正是事业最忙碌的时段，也是压力最大的年纪，但也是机体开始衰败的时期，如果过分的强求自己，让自己长期处于紧张之中，身心疲惫，很容易就会惹得肝癌上身，所以一定要注意劳逸结合。

控制体重

太胖太瘦都很容易得脂肪肝，（有些人对瘦子得脂肪肝无法理解，其实呢也很简单，一般来说太瘦的人多是肝脏代谢不好，无法很好地分解和吸收吃进去的食物，所以尽管吃得多，也不会长胖)。长期反复的，大量的脂肪浸润会造成肝细胞的炎症，长期下去就有可能造成一个肝硬化及肝癌的发生，所以控制好自己的体重对肝癌的预防有一定的帮助。

充足睡眠

如果长期睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就容易肝血不足，肝脏细胞缺少营养滋润，而导致抵抗力下降，从而使得肝癌的发生。预防肝癌最好是能在晚上11点前入睡。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!