惊人的“二八”定律！癌症患者看完受益一生！

作为搞临床癌症治疗与研究的医务工作者，我一直在观察，我最擅长的是胰腺癌的诊治。前不久有两个女老总请我吃饭，她们一个是乳腺癌、一个是胰腺癌患者，都控制得不错。在我这里男男女女的胰腺癌患者相对多。我发现了一个现象，胰腺癌患者有两个特点，一个是喜欢吃，应酬很多，且常常以吃的方式减轻压力；另一个是压力很重，生活节奏特别快。

我发现，50岁以上的胃癌女性患者，往往有一个比较明显的特征——认真、拘谨、一丝不苟，压抑自我。她们人很谦和，很少见到她们在单位发火，人缘常常特别好。

我还发现，深圳乳腺癌患者有一个奇特现象，我称为:“30岁现象”！这个是什么意思呢？我有一个女博士跟我到深圳去看门诊，最初她说：“何老师我要留在深圳工作。”我说可以呀。但是第二次去的时候她说：“我坚决不留深圳。”因为她注意到：在深圳一些30多岁的女人都生癌了！比内地要早好多年！我说你想过这是为什么吗？她说不知道，反正很可怕。我当时就发现，深圳30岁左右的乳腺癌患者往往都是内地优秀的女大学生。20多岁大学毕业后从内地去深圳打拼，拼着拼着，可能当上了部门经理，或者某些方面的负责人，但却付出了沉重的代价。其原因很明显是由于内分泌极度紊乱所导致的恶果，这个内分泌紊乱的诱因很可能就是长期的高度紧张、精神压力，或者反反复复的挫折，且不善于自我释放。

我举这些案例无非就是说明一个问题：对于特别认真、一丝不苟的女人，我们要采取另外一种对策，就是主张学会释放压力，稳定情绪。你今天生活在现实社会当中，没有压力是不可能的！你没有办法承受压力只能被边缘化，所以，面对压力首先你要学会释放。

其次，要善于自我调节和稳定情绪。在漫漫人生中，你会遇到很多挫折，也会有很多不顺心之事！此时，你不宜埋怨，更无需自责，也不能烦躁！要知道：谁都难以避免会碰到一连串的麻烦或挫折，这只不过是成功路上的小插曲，尽管自己的麻烦也许的确比别人多些，也无所谓，麻烦总会过去的！实在过不去，绕开它就是了！“没有绕不过的弯！”借此，以稳定自己的情绪，心平气和地去解决困难。

然而，这还远远不够。你还要懂得，生活当中不是所有的事都很重要，不是所有的事情都必须认真对待。如果你把所有的事情都看得很重要，然后一丝不苟、按部就班地去完成，稍有不达标的地方，就自己责备自己，这种近乎于自虐的态度只会把自己推向癌症的深渊。也正因为这样的认识，才会导致你的麻烦比别人多！

根据我们的研究，人生当中遇到的事情只有5%是非常紧迫、非常重要，必须立刻认真对待的。还有15%～25%是比较紧迫、比较重要的，也需要认真对待的。剩下70%～80%的事情不像你想象得那么重要，不像你想象得那么紧迫，你完全可以从容应对，甚至于忽略不计！这就是我们讲的“二八定律”。有很多事情你认为很重要，其实不太重要，把不重要的事情扔在旁边或者一般处理，那么你的压力就大大减轻了。你什么事情都看得重要，把最重要的健康忘记了，那恰恰是舍本求末了。

因此，我们强调：第一要改变认识！而且我觉得没有比健康更重要的了，这就是认知疗法。特别是一些社会成功女士，你一定要认识到不是所有的事情都是很重要的，你样样事情都一丝不苟，那不现实！要付出代价！这个代价付大了就可能出问题，问题出大了就生病，包括生癌。所以，你一定要懂得适时放慢脚步来发现生活、享受生活！