胃癌正在年轻化！这8件事还不戒，小心下一个“盯上”你

现在跟大家说这个癌症，那个癌症，大家好像都不再当回事儿了！一是这类话题看多了，已经麻木了；二是觉着自己还年轻，癌症这个东西离自己还远着！

今天，咱们也不扯那些虚的，直接用数据说话吧：

我国每年新发胃癌患者40万人，死亡人数30万人，平均每3分钟就有1个中国人死于胃癌！

青年人患胃癌的比例在增加，19—35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，40岁以下的胃癌患者占总患者的15%。并且，青年胃癌恶性度更高、进展速度更快。

年纪轻轻为什么会被胃癌“盯上”？

还不是因为作，觉得自己年轻，使劲折腾，什么不过一点不睡觉，每逢聚会必喝酒，早餐起不来、宵夜跑得快，饮食重口味、不辣不过瘾，折腾过了，病也就来了！

胃癌来临前的四大征兆

征兆一：烧心和反酸

烧心一般是指胸骨下部的位置，也就是我们常说的“心窝”的位置，就像有一团火在燃烧，火辣辣的疼。

反酸则是指有股热流从胃里上涌，直到嗓子眼，酸酸的，瞬间感觉嘴里都是酸味。

征兆二：上腹部不适，疼痛

进食后有饱腹感或有烧灼感，持续时间不长，症状也不是很剧烈，但是反复发作。

症状三：贫血

肿瘤破坏血管会导致胃出血，所以有些胃癌患者会出现呕血的症状，这也是导致贫血的主要原因。

症状四、大便发黑或大便出血

排除由于吃某些食物（火龙果、猪肝、桑葚等）或药物导致的大便颜色变深的情况，如果经常拉出黑色便便或是便中带血，就得引起警惕了。

想远离胃癌这8件事必须戒

1.戒趁热吃

过热的食物、茶水会损伤口腔、食管和胃黏膜，反复损伤和修复的过程会导致细胞异型增生，从而促进胃癌的发生。

尤其是爱吃火锅、喝汤、茶的人，记住“心急吃不了热豆腐”，东西放凉点再吃（喝）！

2.戒吃得过咸

爱吃过咸食物的人患胃癌的几率是其他人的2倍！那些吃麻辣烫都让老板加点盐的人，心痛不痛！

盐不仅会导致胃内容物渗透压增高，损害胃黏膜，还会抑制前列腺素E的合成（它能提高胃黏膜的抵抗力），导致胃炎或溃疡的产生。

3.戒熬夜

熬夜真的是好多疾病的原因之一，这不，胃癌也找上来啦：胃黏膜上皮细胞的更新再生需要在夜间胃肠道休息时进行，如果你熬夜，胃肠道就休息不了，胃黏膜的修复能力就会受到影响。

这时候，如果你再来个宵夜，那就是雪上加霜了，可能导致胃黏膜糜烂、溃疡。

4.戒吃得快

偶尔赶时间吃得快就算了，如果成了习惯，那劝你赶快改。食物咀嚼不充分会增加消化道负担，时间长了，容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，时间长了，可能诱发癌变。

5.戒烟酒

酒精会损伤胃黏膜，导致胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡；尼古丁进入血液会影响胃黏膜供血，从而影响其自我修复，所以，早戒早好。

特别是那些初、高中生，觉得抽烟、喝酒很帅，家长、老师一定要给他们树立正确的“三观”。

6.戒不按时吃饭

上学（上班）的时候，来不及吃早饭；周末的时候，懒得起来吃早饭。

你知道吗，三餐不定时者胃癌的发生率高出正常人1.3倍。今天，你饿着（撑着）了胃，来日，他是要报复的！

7.戒腌制、熏烤、油炸食物

其一，这些食物通常高盐，有损胃黏膜；其二，这些食物含有致癌物——亚硝酸盐，尤其是腌制食物，吃多了可诱发胃癌。

好吧，不说戒，至少得少吃点，嗯，一个月来一次行不？

8.戒饮食不洁

幽门螺杆菌是很多胃病的元凶，想离它远点，好好讲卫生吧！用公筷、用自己的牙刷、注意洗手、保持食材、碗碟的干净等措施，可以在一定程度上降低幽门螺杆菌传播的风险。

温馨提示：除了戒掉以上8个坏习惯，还要注意定期体检，发现胃病积极治疗噢！