大姨妈没有准时赴约？女同胞们该注意了！

月经被誉为女性的健康晴雨表，月经是否规律是女性是否处于健康状况的一大指标，但是由于生活生活忙碌、饮食、起居的不规律、工作压力大等等原因，月经失调已经成为很多女性最为头痛的原因。

看着市面上各种各样的治疗方式，你是不是也头晕，到底月经不调该怎么办？首先要明白，什么情况是月经不调。

如何判断月经不调

月经不调其实就是月经周期、经期、出血量的异常。一般情况下，女性正常月经周期是21天-35天、月经时间在2-8天，月经量在20-60ml。

这就是说，如果你的月经出现周期延长或缩短、月经时间的延长或缩短、月经量的过少过多、月经期间的不适都是月经不调。

温馨提示

月经不调有很多很多的原因，内分泌、器质性病变、精神压力、营养不良都会导致月经不调。而治疗月经不调最重要的一点就是辩证。只有明确引起月经不调的原因是什么，才能对症进行治疗。

月经不调不如试试中医针灸

针灸是中医特有的治疗疾病的方法，它是通过经络、腧穴的传导作用，应用一定操作方法达到治疗疾病的目的。在临床上，诊断出病因后，辨别性质，明确病变所处位置，辨明表里、寒热、虚实后做出相应配穴处方治疗是针灸能取得良好效果的原因。对于女性月经不调，有着明显的效果。

针灸可治月经推迟

小钱对于月经的烦恼是推迟太久，周期越拉越长，去医院检查后被告知，没有排卵，月经暂时还不会来。有时候甚至45天才来月经。她四处求医，来到圣爱中医馆时，也是抱有试一试的心态。

医生在对她进行辩证后，建议她针灸与药物同时进行治疗。当天，医生为她取合谷、三阴交为主穴进行扎针，次日拿药时，她高兴的表示，月经当晚竟然就来了。之后，经过一段时间药物与针灸的调理，小钱的月经周期恢复到32天，月经量、颜色都正常。

小钱这样的情况有很多，很多女性针灸后一到两天就来月经了，而扎针灸以通经为主，配合以甘温药物滋养气血，待气血养足后，月经自然也恢复规律了。

针灸可治月经周期紊乱

针灸对于月经周期紊乱也有不错的治疗效果，一些女性月经周期从来潮开始就规律的，是两个月来一次，中医称这种情况为并经，三个月来一次，则称之为局经。

针灸可治疗痛经

针灸对痛经也有很好的疗效，一般最好来月经之前的两到三天内针灸能让你远离痛经。痛经发作的时候，按揉合谷、三阴交这两个穴位也有一定止疼作用。

月经不调的食疗方

月经不调除了药物与针灸等治疗方法外，也可以通过吃一些食疗方来达到治疗的效果。

益母草炒荠菜

做法：新鲜益母草3克，鲜荠菜20克，将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断，锅内放油烧热，放入新鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用，荠菜含有荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，对于血瘀型月经过多特别有效。

珠玉粥

做法：生山药100克，生薏仁100克、龙眼肉15可、粳米100克。将薏仁和粳米煮熟后加入去皮捣碎的生山药和龙眼肉，一同熬煮成粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期服用，有助气血恢复。

【本文来源：圣爱中医馆】