月经不调怎么办？找出原因调理才有效！

月经不调、痛经

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科疾病。正常情况下月经是伴随着卵巢激素的周期性变化出现的子宫内膜周期性的剥脱和出血，当月经周期的频率、月经周期的规律性、月经的时间、经期出血量任何一点出现异常称之为月经不调；痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，只是月经的一种伴随症状，而且每个人对疼痛的主观感觉不同。

病因

月经不调出现的原因：

①跟子宫本身结构异常有关系，如子宫里面长了息肉、肌瘤、腺肌症等；

②是跟全身因素有关，如血液病的病人、本身凝血机制有问题等；

③是不排卵造成卵巢激素无周期性变化，还有一些医源性的原因，如漏服药物、宫内节育器等。

此外，工作学习压力过大、作息不规律、节食瘦身、经期饮酒也会对月经有影响。

中医认为月经不调是由于气虚血亏，外感寒邪，肝郁气滞，寒湿蕴结引起，偶食生冷，触及冷水等原因导致。

临床常见症状

1、月经周期提前或错后7天以上，或先后无定期、腹痛。

2、经期或行经前后周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，伴有乳房胀痛，倦怠乏力、面色苍白等全身症状。

治疗原则

以补肾养血，行气活血，温经散寒，舒肝解郁为主；消除各种器质性病变及早治疗，并配合个人卫生保健，保持愉快的情绪。

药食同源

1、当归羊肉汤

做法：

当归、生姜各10克，羊肉片100克。

制法：加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

功效：

适宜于月经后延、量少、腹冷痛。

2、益母红枣汤

做法：

大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

制法：加水炖汤，每日早晚各1次。

功效：

适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少。

3、益母鸡蛋

做法：

鸡蛋2个，益母草30克。

制法：将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

功效：

适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延。

4、山楂红花酒

做法：

山楂30克，红花15克，白酒250克。

制法：将以上药品放入酒中浸泡1周，每次30～45克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

功效：

活血化瘀，主治经量少，紫黑有块，腹痛血瘀性症状。

预防保健及注意事项

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，偶尔在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、最好选择纯棉质地，通风透气性能良好的材质，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅；血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果及冷饮。

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