听听总理的话:癌症防治要行动起来!10大癌症的预防+筛查,整理出来了!

文 / 健康时报社
2019-03-06 01:17

3月5日,李克强总理在作2019年政府工作报告中指出——

听听总理的话:癌症防治要行动起来!10大癌症的预防+筛查,整理出来了!

图片来源:中国政府网

这是国家层面再一次对癌症防治提出了要求!为了自身健康,我们每一个人都要高度重视起来!

听听总理的话:癌症防治要行动起来!10大癌症的预防+筛查,整理出来了!

图片来源:中国政府网

十大高发癌症的预防、筛查

一、肺 癌

预防:

① 戒烟;

② 装修建议选择绿色环保材料;

③ 烹饪少油炸煎炒,减少厨房油烟;

④ 不在马路、临街等地方锻炼,汽车废气多;

⑤ 遇事放宽心,不生气,充分做好情绪疏导。

筛查:低剂量螺旋 CT

50岁以上的高危人群(吸烟超过20包/年;长期被动吸烟;有肺癌家族史等)每年检查1次。

二、乳 腺 癌

预防:

① 少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食,避免肥胖;

② 不要乱吃含有雌激素的保健品;

③ 女性多心思重,学会给自己减减压。

筛查:钼靶+超声

40岁以前的女性每年做1次乳腺超声;40岁以后的女性每年做1次乳腺超声+钼靶。

三、肝 癌

预防:

① 喝酒小酌即可,别过量;

② 别吃发霉食物,花生、玉米、大米等,有黄曲霉毒素;

③ 千万不可乱吃药。

筛查:血液甲胎球蛋白+超声

高危人群(乙肝表面抗原呈阳性;有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史等)每半年检查1次。

四、结 直 肠 癌

预防:

① 千万不要久坐,多起身活动;

② 少吃高脂肪、高热量食品;

③ 有结肠息肉及时治疗。

筛查:肠镜、大便潜血

50岁以后做1次结直肠镜,如果检查正常,可以间隔5-10年再做第二次;每年常规体检别放弃大便潜血试验。

五、胃 癌

预防:

① 少吃盐;

② 少吃腌制、烟熏、油煎食物;

③ 吃饭别太快,会刺激消化道;

④ 别吃太饱,会造成胃肠功能失调。

筛查:胃镜

高危人群(慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎的患者;有不良饮食习惯者等)45岁时开始做筛查,若无异常,间隔3-5年检查;胃癌高发区50岁以后要做筛查。

六、食 管 癌

预防:

① 戒掉烟、酒;

② 别吃太烫的食物。

筛查:食管镜

高危人群(有肿瘤家族史;爱吃辣、烫、腌制食品的人等)50岁时开始筛查,若无异常,间隔3-5年检查;健康人群50岁以后要做筛查。

七、甲 状 腺 癌

预防:

① 有甲状腺疾病者,遵医嘱少吃或不吃碘盐;

② 注意调整好社会、家庭多方面的压力;

③ 避免各种辐射损伤;

④ 减少忍吞、压抑的情绪。

筛查:颈部超声

有良性甲状腺结节者每1-2年复查超声。

八、胰 腺 癌

预防:

① 戒烟;

② 少吃高脂肪、高热量的食物;

③ 有胰腺炎等疾病,需及时检查治疗。

筛查:超声内镜

一般人群可以每年做腹部超声初步筛查,高危人群(年过50岁的糖尿病患者;慢性胰腺炎患者;长期大量饮酒、吸烟者等)需要重点筛查。

九、恶 性 淋 巴 瘤

预防:

① 预防感染,包括病毒感染及细菌感染;

② 避免各种辐射;

③ 不熬夜、舒缓自身压力,保障人体免疫功能。

筛查:B超、CT、核磁共振

高危人群(感染和慢性炎症;长期放射线暴露;长期接触有毒有害的化学物质等)一般需要每年检查。

十、宫 颈 癌

预防:

① 打宫颈癌疫苗;

② 注意性卫生和经期卫生;

③ 积极预防并治疗慢性宫颈炎等疾病。

筛查:TCT、HPV、阴道镜

有性生活的女性从30岁起,每年进行一次TCT(宫颈细胞学检查)+HPV(人乳头瘤病毒)检查。如果连续三年检查结果正常,可间隔三年检查一次。


癌症防治,从我做起!

本文综合自:健康时报

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