中医讲：内伤脾胃，百病由生；十人九胃病。

可见，胃不好，已经成为了现代人的通病！

研究显示，全球每年新发胃癌有40%以上发生在中国，而且85％以上的胃癌患者被确诊时已经到了中晚期，其五年生存率迅速将到20％以下。

大量实验即临床显示，胃癌多与这4种因素有关：

1、地域环境及饮食生活因素

2、幽门螺杆菌感染

3、癌前病变

4、遗传和基因

一旦饭后出现3种迹象，十有八九是胃癌，最好去医院检查一下！

表现一：饭后腹胀

上腹部不适，是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。

经常反复发作，但持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，因此被忽视。

表现二：饭后黑便

食物在经过消化吸收后，排出体外，我们可以通过便便的颜色来判断病情。

一般来讲，长期出现黑便，往往提示肿瘤已经发生，胃癌也是如此。

因为胃癌会导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。

表现三：饭后恶心呕吐

进食以后，除了会出现上面所讲的腹胀以外，胃部有问题的人，通常还会伴随着恶心、呕吐、或者呕血这些症状。

如果在肚脐上或者心口的地方可以摸到硬块，那么很有可能是患了胃癌。

医生直言 ：这4类人群，需要做胃镜检查！

1、40岁以上人群（尤其是男性）

如果在近期内，出现包括上腹疼痛、腹胀等上腹部症状者，或者原有的上腹部症状程度、性质和规律发生变化，要注意及时就诊，进行胃镜检查。

2、近亲有胃病人群

自己的亲戚家属中，有人患有胃癌的话，如果发现有上腹不适者，更应该及时就诊。

3、有不良生活习惯人群

包括长期吸烟、饮酒、饮食无度者，也应该重视胃镜检查。

4、常拉黑便人群

如果长期出现黑便，要检查是否患有无痛性胃溃疡，早发现、早治疗可避免癌变。

养胃谨记：多喝二水，多吃二黄，常按二处，记住2个字

多喝二水：

1、 红枣茶

红枣含有丰富的钙、磷、铁，还含有多种维生素，具有健脾胃、补气血的功效，同时，对缺铁性贫血有较好的防治效果。

胃不好的人，平时可以将红枣切碎，加入姜和盐用大火煮开后，放入红糖。这样有健脾胃，补气血的作用，尤其适合女性食用。

2、蒲公英黑苦荞茶

蒲公英入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

古医书中就有记载，蒲公英对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃溃疡。

《本草纲木》记载，黑苦荞，降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻。

黑苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

其与蒲公英搭配，制成蒲公英黑苦荞茶，对于养胃、消积、胃脘痛，有很好的效果。

多吃二黄：

1、黄小米

小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有健脾和中、清虚热的功效。

在古代，小米被称为“粟”，属于一种谷类植物，对身体具有诸多保健功效。

2、南瓜

南瓜：性温，味甘，入脾、胃二经；

能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

另外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

常按二处：

1、揉腹

经常揉腹，有利于改善便秘，对防治胃部疾病、疏脉经络有很大的作用。

睡前也可揉腹，这样更有助于消化，还能促进睡眠，有利于身体健康。

2、按穴

足三里穴，是胃经穴位，常按此穴能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。

临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。

记住2个字：

1、查

很多人有胃病不重视，认为胃病是小病。

事实上胃癌的发病有四个阶段：慢性胃炎--萎缩性胃炎--肠上皮化生--胃癌。

所以，患有胃病一定要及时重视，尤其患有以上几种胃病的人要定期治疗，定期筛查。

2、忌

①熬夜

睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。

因此，胃不好的人，平时一定要规律睡眠，减少熬夜晚睡的机会。

②腌食

腌制食物，含有一定的硝酸盐。

在胃内环境或细菌的作用下，会产生化合物亚硝胺，这是一种强致癌物，会导致胃癌的发生。

③烫食

很多人，都喜欢吃热气腾腾的食物，感觉入口特别爽。

殊不知，吃烫食，最伤害的就是我们的胃黏膜。。

胃的第一道保护屏障就是胃粘膜，而我们吃烫的食物，最伤害我们的胃粘膜。

因为，胃承受的最高温度是60℃左右，长期食用烫的食物，会导致胃粘膜的损伤，诱发癌症的发生。

④抑郁

一个人，如果长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

所以，为了肠胃健康，也为了身体健康，日常生活中，一定要学会释放压力，多尝试倾诉和欢笑。

⑤酒精

酒中的有毒有害物质，像乙醇，首先刺激的就是我们的胃粘膜。

长期大量饮酒，会导致胃粘膜坏死甚至脱落，导致胃溃疡，胃黏膜糜烂等疾病，严重的就是胃癌。