孩子出现这四种表现不能忽视，说不定已患上抑郁症

第一心理 | 育儿心理学专栏第八章

世界卫生组织发布的《全球青少年健康问题》报告（2014）显示，抑郁症是青少年致病和致残的首要原因。

青少年处于个体生命过程中一个极为特殊的阶段，从生理基础角度看，青少年正经历青春期发育，体内的激素水平变化很大，受激素的影响，青春期孩子的情绪往往变化较大，但大脑和心理发育的速度则相对缓慢，使得青少年群体处在个体发展非平衡的状态。

另一方面，从社会因素角度看，青少年要经历人生中多个重大抉择和转折，如中考、高考、参加工作等，诸多社会、生活的变化所导致的情绪上的波动和对新环境的不适应等，都较易诱发抑郁症。

美国焦虑和抑郁症协会的一组统计数据也证实了这一点。从小学开始，6到12岁的儿童中有2%到3%的人可能会出现严重的抑郁症。6%至8%的青少年可能患有这种疾病，在美国有280万12至17岁的青少年在2017年至少有一次严重抑郁发作。

由此可见，对于家长而言，孩子的心理健康不容忽视，当发现孩子有一些抑郁症的苗头时，要及时干预，避免情况恶化，一般来说，孩子出现这四种表现不能忽视。

一、晚上睡不着，白天起不来

抑郁症的一个典型症状就是“睡眠质量”的下降，患者会体验到不同程度的失眠。如果孩子在晚上总是难以入睡，进而会造成休息不足，白天精神不好，精力下降，始终待在床上，不怎么参与同学或家庭活动，则有可能是抑郁的表现。当然，这也要排除有的孩子因为熬夜打游戏而产生类似的表现。

二、厌学，做任何事情都缺乏动力

孩子一旦得了抑郁症，往往会产生“厌学情绪”，他们会变得不想出门，不愿意与同学、老师交流，感到极少的群体归属感。他们会觉得自己和周围的环境是格格不入的，因此尽可能地去逃避社交、逃避上学。这个时候，家长要对孩子的情况引起格外注意，关心他的变化。

但不要逼迫孩子上学，因为抑郁症患者很可能有严重的负性情绪，并且他们对于学习和生活总是感到绝望，也就很难有动力坚持上学，这个时候如果继续让孩子上学，反而会直接导致孩子压力增大、抑郁加重。父母可以利用这个时间带她去精神心理专科医院，接受专业的心理和药物治疗。

三、始终说“我还好”，隐藏自己的真实情绪

与持续的情绪低落表现相反的是，有的孩子虽然有抑郁的体验，但他们不愿向家长或旁人表现出自己的真实情绪，而是隐藏在心底。这也是常说的“微笑型”抑郁，他们总是说自己很好，不用担心，其实心里可能早已崩溃，难以应付日常的学习与生活。

四、不良暗示，凡事往消极的方面想

有的孩子一到学校门口、教室里，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境回到家中，一切又恢复了正常。但这并不是孩子在故意装病，他们确实感到了身体不适，这种不适感是由心理层面所引发的。

而另一种抑郁症的表现则是意识层面的，他们有着极高的负性注意偏向。比如，患者往往会贬低自我价值，自认为考试成绩不理想，自己不擅长与人交往、一无是处，甚至有时候会认为自己某些做法是极其糟糕的，甚至感到罪过，给别人造成了麻烦，陷入反复的自我责备、自我怀疑中。

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