乳腺癌术后如何调养：心理、身体、饮食、患侧上肢、中药调理

乳腺癌在确诊后，一般的治疗疗程是：手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等，乳腺癌患者需进行个体化规范化综合性精准治疗。其中放疗的指征是：肿瘤最大直径≥5cm，或侵及乳腺皮肤、胸壁；腋窝淋巴结转移1～3个高危复发风险患者；腋窝淋巴结转移≥4个的患者，保留乳房手术的患者。内分泌治疗的指征是雌孕激素受体阳性的乳腺癌，靶向药物治疗的指征是：HER-2基因扩增的乳腺癌。

在经过一系列的治疗后，身体和心理都有很大程度的损害，所以治疗后都需要一段时间的调理，才能恢复到病前的状态，本文从心理、身体、饮食、患侧上肢、中药调理几个方面来讲解：

一：心理调理:

一个健康的女性，从发现肿块，确诊乳腺癌，到切除乳房往往只有一周左右的时间，很多女性朋友，根本接受不了这个事实，放化疗的脱发、恶心、呕吐让你措手不及，往往需要数周甚至几个月的时间来接受这个事实，你可以诉说你的悲痛，可以感到绝望。可以大哭一声。一定要多多的倾诉，与家人，与朋友，与病友，调整好自己的情绪，协调与家庭、朋友的关系，参加一些病友会，继续正常的工作。

记住，乳腺癌可以剥夺你的乳房，但是剥夺不了你美好幸福的生活。走出心理阴影，树立战胜疾病的信心，及时调整心态，继续原来的生活，过好每一天。

多多沟通、倾诉、交流

二：身体调理:

可以分成两个阶段：术后的局部恢复期，和治疗疗程后的全身恢复。

⑴.术后局部恢复期，指的是术后一周左右，手术切口基本恢复稳定，在这个阶段，主要是保持切口局部清洁，促进切口愈合，饮食上注意以清淡、易消化、优质蛋白质饮食为主，同时，注意患侧上肢进行轻度的功能锻炼，尤其是对行腋窝淋巴结清扫的患者，早期功能锻炼，可以有效预防术后关节僵硬、上肢水肿。

⑵.全身恢复期指的是所有的治疗结束后的恢复期，一般在半年左右完全恢复。期间要进行化疗、放疗，由于放疗会造成患侧乳房的皮肤破溃、水肿、疼痛等不适，在此期间，穿宽松柔软的衣服，减少对放疗皮肤的刺激，避免搔抓、揉搓放疗处皮肤，可在皮肤上涂烧伤药膏，避免细菌感染，但是放疗处皮肤不能涂抹刺激性药物、药膏，如碘酒、酒精等。

三：饮食调理：

饮食要多样化，保证营养均衡：膳食结构多样化、荤素搭配、粗细搭配。多补充优质蛋白质，益气养血的食物有助于康复。如菠菜、山药、丝瓜、海带等。十字花科蔬菜含有“葡萄糖异硫氰酸盐”的物质，经过烹调后，可转化为“异硫氰酸酯”，具有一定的抗癌作用。推荐多食用：如西兰花、菜花（花椰菜）、甘蓝、大白菜、小白菜、卷心菜、萝卜、油菜等。避免进食煎炒、油腻、陈腐、发霉等助火生痰，有碍脾运的食物。少吃糖、脂肪的食品，少饮咖啡、酒精饮料。

四：患侧上肢的调理：

患者上肢调理的目的有两个：恢复患侧上肢、肩关节的正常功能和预防上肢淋巴水肿。及早进行患侧上肢功能锻炼，在家的时候，可以爬墙等伸展运动，运动每天以有轻微的酸痛为的临界点。只要如此坚持每天锻炼，患侧肩关节的活动可以恢复正常。

平时应注意不在患肢抽血、静脉注射、患肢不提重物，避免患肢皮肤破损及感染，避免蚊虫叮咬。戴戒指、手镯时，尽量保持宽松，不要过紧嵌进皮肤。体重超标的要适当减重，保持正常体重，适当运动。

五：中医中药调理：

正确看待中药调理的辅助地位，既不能过高的评价，也不能否认它的作用。中药调理在减少放化疗的毒副反应，提高放化疗的敏感性，提高机体的免疫力，术后调理康复有一定的优势。

在乳腺癌放化疗期间，骨髓、胃肠道、肝肾都有一定的损害。热毒伤阴，损耗脏器导致五脏虚损，可以给予扶正固本、强身解毒的辅助治疗，能够减少放化疗的毒副反应，提高机体的免疫力。还可以根据具体情况，采用益气养血、补肝肾等方法，升高白细胞，改善恶心、呕吐、腹胀等胃肠功能紊乱症状，采用健脾、舒肝的辅助治疗，降低化疗药物对肝肾损害，减少脱发等副作用。

正确中药调理

衷心希望乳腺癌患者能够积极面对，接受正规治疗，坚强的度过治疗周期，顺利康复，让自己成为命运的主人！

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