有七种癌症是懒出来的，可惜你还没意识到！

无论是风里，还是在雨里，

我都在这里守候着你～

吸烟、熬夜、精神压力大、

生活不规律等不良生活方式

是患癌主要危险因素，

其中就有不少是都市人

“懒”出来的癌症，

而至少三成的癌症

可通过减少吸烟、健康饮食

和加强体育锻炼得到预防。

不好的生活习惯是健康的大敌。

一些人因为不注意，

常常因为懒的坏习惯

长期积累诱发疾病。

你是否也中招了？

01

懒得上厕所，“懒出”膀胱癌

平时工作太忙了，连上厕所的时间都舍不得付出，或者电视剧太精彩了，憋尿也要把这几集看完……如果生活中经常懒得上厕所，那么对膀胱括约肌来说是一种莫大的损伤。

美国有研究显示，经常憋尿者患膀胱癌的几率是常人的3-5倍！因为习惯了憋尿会使尿液中的毒素不能及时排除体外，从而延长了尿液中致癌物对膀胱的影响时间，诱发膀胱癌。

因此，我们平时一有尿意就上厕所，避免憋尿，如果不得已憋尿，在排空膀胱后，要及时补充水分，让自己多小便几次，以冲洗膀胱，避免细菌滋生。

02

懒得刷牙，“懒出”口腔癌

每天刷2次牙是最基本的，但生活中总有许多人懒得刷牙。其实，懒得刷牙会给细菌滋生繁衍创造条件，不仅容易造成口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病的，而且还会导致部分细胞处于增生状态，使之对致癌物敏感，诱发口腔癌。

有研究发现，懒得刷牙的人患癌症的概率是每天刷2次牙的人的2.5倍！

因此，我们应养成良好的口腔卫生习惯，规范刷牙，定期洗牙，饭后漱口，不给细菌滋生创造任何条件，降低患癌风险。

03

懒得换胸罩，“懒出”乳腺癌

虽然我国尚无胸罩和乳腺癌之间的关系研究，但许多医学专家表示，经常穿不适合自己胸围的胸罩容易出现乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，增加患乳腺癌的几率。另外，如果为了挤出“事业线”而选择穿过紧的胸罩，那么乳房部分淋巴液的流通将受到影响，久而久之也会诱发乳腺癌。

因此，姑娘们该回家看看自己的胸罩是否真的适合自己了，如果有过紧的，应该马上扔掉，换回适合自己的胸罩。

04

懒得睡觉，“懒出”肝癌

随着人们娱乐方式与工作方式的改变，现代人逐渐养成了熬夜的坏习惯，熬夜久了，晚上自然会懒得睡觉。有研究显示，除了遗传、传染等因素外，很多肝脏疾病是熬夜熬出来的！

长期懒得睡觉，压力过大，很容易使人精神疲惫，使肝脏超负荷运转，得不到充足的血液、氧气和营养的供给，从而引发肝脏疾病。

因此，我们应该少熬夜，避免在夜间工作，如果不得已熬夜了，第二天早上也不可赖床，最好能按时起床，中午可补充1小时的睡眠。

05

懒得做饭，“懒出”胃癌

由于做饭比较麻烦，而且吃完还要洗碗、收拾等，所以如今许多上班族、年轻白领特别懒于做饭，宁愿天天叫外卖、下馆子。实际上，外面饭店的食物多为重口味，而且较为油腻，如果经常吃烟熏、腌制、重口味、油腻等食品，会给消化道造成负担，引发肠胃疾病，搞不好，还有患胃癌的可能。

因此，我们平时如果能自己做饭尽量自己做，饮食要注意清淡点，少吃烟熏、腌制的食物，少吃剩饭。

06

懒得洗衣服易患肾癌

懒人常把衣服送到干洗店清洗，然而干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂，它对人体神经系统有损害，若长时间接触这种毒物可能增加肾癌的风险。

干洗衣服时这种化学品会被纤维吸到衣服上，在空气干燥时会从衣服中释放出来，但干洗店的衣服往往放在不通风的小屋里，造成四氯乙烯不能充分挥发，如果急于穿在身上，易将有毒化学物质吸到体内，最好把干洗后的衣服挂在通风处晾1周后再穿。

07

懒得戒烟，“懒出”肺癌

长年吸烟是患肺癌的最大危险因素，肺癌患者有吸烟史的至少占六成！

有研究表明，香烟中包含超过60种已知的致癌物，香烟含有的尼古丁会抑制免疫系统对恶性生长的反应，人吸烟的时间和频率会增加肺癌发病的可能性。

如果停止吸烟，随着肺的修复和污染颗粒被清除，患病的可能性逐渐下降。因此，小编建议广大烟民要尽快戒烟。

总而言之，

人偶尔犯懒是情有可原的，

但随心生活不是懒惰的借口，

为了自身健康，

一定要学会控制自己，

勉励自己，

别等“懒出”以上7种癌才来后悔！

（整合自网络，如有侵权告知即删）

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