童年再见，樱桃小丸子作者去世，预防乳腺癌我们可以做什么
《樱桃小丸子》是很多80、90后童年的美好回忆，我们总能在她身上找到自己的影子。
小丸子时常有一些不切实际的幻想，总要再过五分钟再起床，吃饭细嚼慢咽拖到喜欢的电视播完，在关键时刻掉链子，偶尔会失眠，老是做一些吃力不讨好的事情……
然而近日却传来了噩耗……
“日本著名漫画家《樱桃小丸子》原作者樱桃子于因乳腺癌与世长辞，享年53岁。”
那个曾经带给我们无数童年记忆的樱桃小丸子，还无比鲜活。
在悲痛和缅怀之余，不得不警惕乳腺癌。
随着人们生活水平的提高，乳腺癌的发病率也在逐年升高，目前已经超过卵巢癌成为危害妇女健康的头号杀手。
01
如何预防乳腺癌？
良好的生活习惯
建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅，积极的体育锻炼，健康的饮食习惯，少饮酒少吸烟等都是可以起到预防乳腺癌的作用的。
母乳喂养
【母乳喂养周】“喂”爱同行，是经验更是科学
怀孕和哺乳的过程中，乳腺因激素或者营养需求会进行再次发育。通过母乳喂养，从而降低乳腺癌发病率。
基因筛查
对于有家族史的女性，我们可以考虑进行基因筛查，检测有无BRCA1/2基因的突变，如果有该基因的突变应该更加积极的随访，以及接受乳腺彩超或钼靶检查，早发现早治疗。基因检测不再遥不可及，在广西中医药大学附属瑞康医院就能做！
注意饮食
少喝咖啡少食巧克力。这类食物含有大量咖啡因、黄嘌呤，食用太多可促进乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌的发生息息相关。
多吃鱼。鱼类，尤其是深海鱼类中含有一种不饱和脂肪酸，有抑制癌细胞增殖的作用。
02
发现乳腺肿块后怎么办？
了解乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
引起乳腺肿块的疾病比较多，有良性疾病如：乳腺增生，乳腺囊肿，乳腺纤维腺瘤等，还有一些乳腺癌的临床表现就是乳腺肿块。如果发现乳腺肿块，不妨自己先动手摸一摸，如有异常，应及时就医。
03
在家如何自检？
（漫画：KK健康）
乳腺科：
0771-2188187
编辑：黄桂勋 李佳慧（实习）
审核：陆 畅