@所有天津人！介点儿“小病”可不简单！（内含哏儿都人养生攻略）
每年2月4日是世界癌症日，今年的主题是“我们能，我能战胜癌症（WE can I can）”。随着发病率和死亡率越来越高，癌症正成为中国首要的死亡原因和一个重要的公共卫生问题。
2017年春节刚过，天津市肿瘤医院年后开诊的第一天，就出现了就医、住院的小高峰。一直都有“过年看病住院不吉利”、“正月吃药手术犯大忌”等老话的天津人为健康，打破 “传统”。
��正月初五，医院住院部
可见，越来越多的民众更加科学的注重自身健康，主动防癌意识增强。据天津市肿瘤医院预防体检中心日统计数据显示，从2011年到2015年间，天津市民主动接受防癌体检的人数由3万人上升至8万余人。得益于民众防癌意识的提高和肿瘤诊治技术进步，越来越多早期发现的肿瘤患者得到了及时治疗。
每年2月4日是世界癌症日。今年的主题是“我们能，我能战胜癌症（WE can I can）”。随着发病率和死亡率越来越高，癌症正成为中国首要的死亡原因和一个重要的公共卫生问题。在《2015年中国癌症统计》报告中预估我国2015年有429.2万例新发肿瘤病例和281.4万例死亡病例。
天津市居民慢性非传染性疾病流行状况报告显示，天津市居民前五位恶性肿瘤分别是肺癌、乳腺癌、大肠癌、肝癌和胃癌。
��天津市女性前五位恶性肿瘤
��天津市男性前五位恶性肿瘤
专家表示：早发现、早治疗是对抗癌症的最佳手段，其实在生活中，只要随处留意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。以下这10个癌症信号，你绝不可忽视了。
肺癌——肺部结节
肺部结节大部分是良性的，只有很少一部分属于癌前病变或者肺癌。如果发现出现了肺部结节，不要过度惊慌，也别忽视。及时进一步诊断明确性质，根据实际情况进行观察或治疗。肺部结节很多情况下仅是炎症性病灶。这种疾病40岁以上人群多发，因此这类人群，或者有家族病史的高危人群，尽量一年做一次低剂量螺旋CT筛查早期肺癌。
乳腺癌——乳腺非典型增生
可能是乳腺癌的癌前病变。单纯的乳腺增生症并不发生癌变，如果导管上皮高度增生及非典型增生则可能为癌前病变。一般将乳腺组织非典型增生、导管内乳头状瘤及乳腺囊性增生视为乳腺癌的癌前病变。如果女性朋友发现乳房乳腺有肿块要及时就诊，进一步检查明确病因。
肝癌——肝硬化
可能是肝癌的癌前病变。肝癌存在典型的三步曲，即肝炎—肝硬化—肝癌。约70%的原发性肝癌是发生在肝硬化的基础上的，而另外在我国约40%肝硬化合并肝癌。所以，肝硬化患者要及时接受规范的治疗。
肾癌、膀胱癌——无痛血尿
无痛血尿可能是肾癌、膀胱癌的早期症状。在少数病例中，无疼血尿还可能是前列腺癌的症状。只要出现血尿，不管量多还是量少，即使不痛，很久才一次，也要引起高度警惕，应该及早到大医院的专科进行检查。
宫颈癌——病毒引发的宫颈糜烂
“宫颈糜烂”是宫颈表面的一种现象，不是一种疾病。如果没有什么特殊的临床表现，一般不需要治疗。早期宫颈癌和癌前病变的症状与“宫颈糜烂”症状相似，盲目治疗，反而会造成癌症扩散。21岁以后的女性应该每年进行一次宫颈刮片检查，30岁以后，可联合HPV(人乳头状瘤病毒)进行检查。
淋巴瘤——无痛感淋巴结肿大
淋巴瘤最常以淋巴腺(结)肿大为初发症状，尤其是在颈部、腋下或腹股沟等部位。一处或多处出现淋巴结肿大，质地较硬但无疼痛感的，就应当心淋巴瘤，最好及时到医院就诊检查。
肠癌——腺瘤性肠息肉
肠息肉是指大肠腔内粘膜表面隆起，导致局部增生的一类病变。其中，炎性肠息肉、错构瘤息肉、淋巴性息肉跟肠癌关系不大;增生性肠息肉、腺瘤性肠息肉跟肠癌关系密切。尤其是腺瘤性肠息肉属于“定时炸弹”，需要及时手术切除。有肠息肉的患者要远离油煎、烟熏、火烤等烹饪方式和烟酒。
皮肤癌——无疼痛皮肤角化
无疼痛皮肤角质化可能是皮肤癌的早期信号。一般具体症状包括：皮肤出现圆形皮疹样异常变化，局部扁平或隆起，表面出现棕黄色或黑色痂皮，患者没有疼痛感，多发于面部和手背。
黑色素瘤——交界痣
部分皮肤的交界痣和混合痣在某些因素的刺激下可发生恶变，成为恶性黑色素瘤。尽管交界痣和混合痣已被证实有恶变倾向，但真正发展成为恶性肿瘤者微乎其微。需要注意的是，反复的摩擦、针挑等刺激，不完全的切除、用药物腐蚀及自身的内分泌紊乱等因素，可能是激发交界痣或混合痣恶变为黑色素瘤的诱因。
胃癌——慢性萎缩性胃炎
大部分慢性胃炎患者及时接受正规的中西医结合治疗，效果是比较好的，不会致癌。但是有的胃癌与某些良性病变共存或在某些良性病变如慢性萎缩性胃炎的基础上发生癌变，而这些胃部疾病大多已长期存在，更易使患者放松对胃癌的警惕。要确诊是否有胃癌，就必须进行胃镜检查。
说了这么多，我们应该如何在生活中预防癌症的？我堂堂大天津，历史悠久，地大物博，现在小编就给大家介绍几种养生天津菜：
沙窝萝卜
又称天津卫青萝卜，俗称"赛鸭梨"，如果萝卜也有选美大赛，那么沙窝萝卜无疑就是“萝中西施”，不仅卖相好看，更是香脆可口，长期食用，可治气胀食滞，饭食不消，萝卜中的木质素更有吞噬癌细胞的能力。孔子云：“萝卜就热茶，气得大夫满街爬。”古人诚不欺我。
宝坻红皮蒜
又称紫皮蒜，打明清开始，便与皇室结下不解之缘，被誉为养生延寿之佳品。现代医学临床研究表明，常吃蒜的人患胃癌的概率比常人小得多，原因在于大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，从而达到防治癌症的效果，而经过对比验证，紫皮蒜无论在杀菌还是在抗癌的效果上都要比白皮蒜更加优秀。
天津大白菜
天津大白菜在培育期间，多用南运河浇灌，因此又称”御河菜“，其叶色鲜绿，梗薄水分少，菜质脆嫩，叶肥心紧。因极耐储存，因此成为天津老百姓过冬的主菜，味甘鲜美，能炒能拌，能煮能炖，堪称天津女性菜篮子里的”当家菜“。而天津大白菜的价值不仅体现在味美色佳，它更具有营养与养生价值，长期食用可以净化血液，疏通肠胃，促进排毒，起到预防肠癌的效果。
天津韭黄
韭黄并非原产自天津，却因明朝一名花匠的阴差阳错落户于此，而经过几百年的培育，天津韭黄在克服水土不服的困难后绽放出独特魅力，相较于其他产地的同种韭黄与青韭，天津韭黄口感滑嫩，香气怡人，味道上佳。韭黄富含胡萝卜素与维生素C，可以增强胃动力，壮脾胃之气。
世界卫生组织发布的报告预计，到2020年全球将有70%的疾病是因缺乏运动造成。可见，长期坚持适度锻炼非常重要！那么如何运动？如何选择运动场所？经过无数对比调查，终于给大家找到了几个咱们天津的运动佳地。
太极——长虹公园
太极拳以经络学说为基础，通过动作刺激相关穴位和挤压相关肌肉关节，促进经络通畅，对肠胃大有裨益。而要说天津太极气氛最浓的地方，莫过于坐落南开区的长虹公园，每日清晨更有大批太极爱好者在院内交流切磋，如果对此感兴趣，一定要去看看。
步行——五大道
作为全国洋楼群保存最为完整的地方，五大道自民国开始边是各地军阀政要躲清净的地方，因此这片地方总有一份独有的静谧和优雅。饭后，与心爱的人漫步于五大道，缓解一天工作下来的身心压力，畅聊生活中的点滴趣事，开心更暖心。
骑行——海河河畔
全身运动，莫过于骑行。骑行需要不需要多么专业的道具和技巧，但需要合适的路面。海河完美契合了所有要求，路面平整且多直道，环境优美，一面城市，一面大海，一来一回，一昼一夜便是两个世界。
最后，别忘了告诉身边的同胞们，一定注意定期体检，健康生活，才能真正过出咱天津人惬意的生活情调~
综合整理天津网、转化医学网、搜狐健康
田羿对本文亦有贡献
编辑|周小编