早晚刷牙为什么还长蛀牙？原来这才是护牙的根本

现在人们的护牙意识都很强

在牙齿上下的功夫也真不少

早晚刷牙、饭后漱口

已经成为很多人的日常习惯

对于孩子们来说

很多妈妈会给孩子讲各种护牙的绘本

从小树立孩子的护牙意识

但不知为什么，效果却是不尽人意

身边有牙齿问题的大朋友、小朋友越来越多

这究竟是怎么回事呢？

西医：口腔病都是细菌惹的祸

西医认为，口腔病的罪魁祸首是细菌，细菌和食物残渣粘附在牙齿表面上，若不及时清除，细菌就会越长越大、越长越多，形成牙菌斑，然后各种口腔疾病就来了。 所以医生都一再强调刷牙漱口的重要性，要少吃甜食，因为甜食里的糖分会在口腔里形成一种酸，这种酸可让牙齿里的细菌们茁壮成长。

有人会问，吃完甜食后刷牙漱口不就行了吗？我们配备了这么多高级的牙刷牙膏，怎么就铲除不了这些细菌和残渣呢？

这个问题的确让人感到困惑。只能一再升级配置，比如把普通牙刷换成电动的，如果电动牙刷还解决不了问题，那么刷牙设备可能还会一直升级下去。那么，这条路真的对吗？

中医：保护牙齿要考虑肾的问题

从中医来看，还是那句话：“正气内存，外邪不干。”“邪之所凑,其气必虚 ”，因为中医也好，乃至我们的传统文化，看任何问题，都主张“向内看”、“向内求”，而不只是寻求外在因素。

那么产生龋齿的内在因素是什么呢？

中医认为，肾主骨，齿为骨之余，全身的骨骼好、骨髓充足，牙齿就健康，所以牙齿的问题，归根结底还是在肾上面。人这一生，牙齿从生到落的几个阶段都跟肾气有关。

《黄帝内经·上古天真论》里讲：

岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去。

人刚出生的时候，五脏六腑都非常稚嫩，尤其是肾脏，所以没长牙。

随着成长，慢慢长出乳牙。

女子到了七岁，肾气渐渐充盛，脱掉乳牙，长出成人的牙齿。男子大约在八岁的时候，也会乳牙换成牙。

女子到了二十一岁时，肾气充盛到一个稳定的程度，就会长出智齿，并且骨骼也会停止发育。男子到二十八岁的时候也会这样。 到了中年以后，很多妈妈生完孩子后牙齿会松动，也是因为胞胎由肾气所系，怀孕的时候调用了很多肾气，肾气不足，就会影响骨，进而累及牙齿。男子虽然没生孩子，三十五岁以后肾气也开始走下坡路。

到了老年，无论男女牙齿都会逐渐脱落，这也是肾气衰微的缘故。

可见牙齿一生的命运都与肾气的盛衰息息相关。肾气虚，牙的质地会变疏松，细菌就容易在里面安家，形成龋齿，色素容易沉着，形成黑斑、黄斑，且不容易清洗掉。这两个问题其实本质都是一样的。

现在西医也发现，牙齿不好容易导致肾炎，其实应该是肾出问题在先，但往往这时候大家都未察觉，而牙齿给了我们信号而已。 中医是讲究整体的，想让牙齿健康，对肾的养护才是根本所在。

护牙的根本是护肾

我还是强调，日常养护比生病以后的应对更重要。

首先看看日常生活中都有哪些习惯会伤害到肾，我们一定要注意以下几点：

少吃甜食，喝甜饮料

现在爱吃甜食的人很多。我们知道，甜这个味道入脾，可以补脾。

那种自然的甘淡之味，是脾脏最欢迎的、最享受的，但如果是那种加工的、化学合成的甜味，是会以一种不健康、不自然的方式把脾气激发起来。

五行中，脾土克肾水。脾气的异常生发会对肾气有所损害，久而久之，肾气虚了，牙齿的问题就来了。

所以医生告诉我们少吃甜食就是对牙齿的保护，这是对的，但理由还不够充分，他们只强调了甜食对牙齿表面的腐蚀，没有告诉我们更重要的，就是甜食损害了牙齿的根本，即肾气。

这就解答了我们的疑惑，为什么天天刷牙，牙齿还会出现各种问题？因为这是牙齿的根基出现了问题。刷牙只停留在了问题的表面，而没有涉及到本质。

就像一个人，外表看着再厉害，如果内心空虚，也是一个外强中干的纸老虎，就算再能言善辩、长袖善舞，也不会解决任何实质的问题。

避免熬夜

不要熬夜！熬夜对肾气是一种很大的损耗，晚上子时（23:00-1:00）不睡觉，肾精将严重亏耗。孩子们则最好在晚上九点前入睡。

避免惊吓

喜怒忧思悲恐惊七情是直接伤害五脏的，其中惊恐就是直接伤肾的。尤其是孩子，受了惊吓不可小看，要及时处理，否则会影响身体和智力的发育。

肾的养护

养肾还得先养脾

虽然肾是先天之本，藏着父母给的元气和先天之精，是我们人体所有生命活动的原动力。但在后来的成长过程中，无论是先天之元气还是先天之精，都要靠着脾胃运化出的气血来滋养。

如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，百病丛生。

所以养肾的第一关键点还是要养脾胃。

日常从饮食起居上对脾胃的养护非常重要。

参考文章：脾胃差怎么办？改掉这8个坏习惯，加上这首绝世妙方，帮你把脾胃调回来

脾胃不好，全身都差！教你疏通脾经易堵塞穴位

固肾叩齿功

唐朝名医孙思邈，主张“清晨叩齿三百下”，他活了一百多岁；南北朝时期著名医家陶弘景，年过八旬，依然牙齿完好，身体健壮，他主要的健身方法也是叩齿。

叩齿不仅能使牙齿好，让牙齿坚固，同时也是养生的重要方法，能使人神清气爽，筋骨强健。因为，齿为骨之余，叩动牙齿，对骨骼也会有一定的激发作用，激发骨骼，又会影响到肾，使人肾气充足，充足的肾气又是人健康的根本。

叩齿的具体做法，说白了就是上牙磕下牙，力度以舒适为度，但不要叩得牙齿砰砰响，自己能听到叩齿声即可。只要在每天早上起床后、晚上睡觉前，叩齿三五分钟就可以了，贵在坚持。叩齿完毕，口中会有一些津液，要咽下去。

按揉涌泉法

每晚睡觉前，可以用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时，要意守涌泉穴，手势略有节奏感。

双掌摩腰法

两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感，对肾有养护作用。