一天中，什么时候血压最高？看看医生怎么说

高峰血压超标易增加心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险，因此监测并控制高峰血压达标是降低心血管事件风险的主要措施。

那么，一天中，什么时候血压最高呢？

可能部分朋友会问：监测高峰血压有何意义？血压高峰期是一个特殊的时间段，这段时间对心脏的冠状动脉、头颈部动脉以及肾脏等靶器官可造成更大的损害，加之运动或情绪激动可使血压进一步升高，因此血压高峰期间容易发生两种心血管事件：

一是缺血性事件，较高的血压降低了动脉斑块的稳定性，更容易发生斑块破裂，斑块破裂后会诱发血栓形成，从而易堵塞血管，形成心肌梗死、脑梗死等急性心血管疾病；

二是出血性事件，血压长期升高，脑动脉易形成微小的动脉瘤，高峰血压期间发生血压波动后，增加了瘤体破裂风险，是引起脑出血的主要原因。因此，我们监测血压通常会选择在血压高峰时期进行，该时期血压控制达标，则可显著降低心血管事件的发生风险。

那么，血压高峰位于何时呢？

正常情况下人体每日有两个血压高峰，一是晨起6-10点，二是傍晚4-8点。所以，初诊高血压患者监测血压通常选择在这两个时间段进行。尤其是晨峰血压，血压升高与交感神经张力增强有关，更容易发生心血管事件，因此高血压患者需重点控制，若服用的降压药为短效药物，即降压时间只能维持数小时，不能全天降压，那么应选择晨起后服药，重在控制晨峰血压达标，以降低心血管事件的发生风险；

若服用的降压药为长效药物，即降压时间可维持24小时，可习惯性选择在晨起服药，每日按时服用即可。但部分高血压患者血压波动无节律性，夜间血压高于白昼血压，这部分患者更容易发生心、肾等靶器官损害，建议睡前服药，以增加夜间血压达标率。

需要注意的是：高血压患者运动应尽量避开晨峰血压这一时间段，因为运动时心率增快，血压升高，易增加心血管事件风险；同时应避开寒冷天气，寒冷刺激会收缩外周血管，易升高血压。