宋美龄得乳腺癌后长寿到106岁，医生：你需要知道3个癌症康复经验

宋美龄是近代著名的政治家、外交家，她与宋庆龄、宋蔼龄并称“宋氏三姐妹”。宋美龄晚年长期定居美国，于北京时间2003年10月24日在美国纽约逝世，享年106岁。

宋美龄在40岁时身患乳腺癌，手术后乳腺癌康复一直高寿到106岁的高龄，她前后横跨三个世纪，见证了近代中国的种种故事和风波，堪称一个奇迹。

据说宋美龄在晚年时，心胸十分开阔，她曾对身边的人说：“我要打的仗已经打过，要走的路已经走过，权、名、利已成硝烟散去，忘记这一切吧。”想想也是啊，宋美龄经历了太多的事情，经历了战争和开放，看遍了世界的繁华和衰败。可能就是这种心态，才让她身体可以长久的健康下来。

除了要保持良好的心态之外，想要长寿尤其是经历了严重的癌症手术之后，你需要知道3个癌症康复经验。

1、经历癌症之后，你需要：保持良好的心态

很多癌症患者在手术并不是死于癌症的并发症，而是死于精神抑郁，或者因为家庭突然发生变故导致的病情扩散以及复发。尤其是乳腺癌，很容易在手术后扩散到其他脏器，更是要注意保持良好的心态，做到处事不惊淡然面对一切。

2、经历癌症之后，你需要：丰富并且健康的饮食

很多癌症患者病愈后每天喝鸡汤、吃保健品，希望通过饮食来增强身体体质，抵抗病魔的侵害。这么做当然是正确的，营养治疗与药物治疗同等重要。不过要注意的是，除了吃滋补品之外还要注意动植物蛋白、乳制品和各种蔬菜水果均应作为日常的必备摄入，总的原则是全面和均衡。

3、经历癌症之后，你需要：注意保持运动

重病康复之后就需要根据身体情况逐步增加运动量，不管是散步、瑜伽、打太极拳还是游泳，总之要根据自身情况保持一定的运动量。

有规律的运动会使得心肺功能增强，代谢率提高，缓解焦虑，改善睡眠，还可以降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病的患病风险。一直有运动，也会显得更年轻，患癌的几率也会降低。

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