每年20万人死于肠癌，连央视主持也躲不过？赶紧改掉4个坏习惯

老百姓们之间有这样一句话“穷人爱得胃癌，富人爱得肠癌”，说的是生活条件不好的人容易得胃癌，毕竟饥一顿饱一顿的，或者经常吃不新鲜的食物。而有人去则容易得各种直肠癌、大肠癌，肠癌是典型的“富癌”，在富裕发达地区高发，贫穷地区相对低发。

有媒体统计数据称，在北京肠癌近十年的发病率从十万分之十六上升到十万分之三十二，发病率整整提高了一倍！大肠癌的发病率仅次于肺癌，是第二大恶性肿瘤。这种情况也就刚好印证了前面所说的，肠癌在经济富裕地区的发病例会上升。

据最新数据，目前中国结直肠癌每年新发近40万例，死亡近20万人，死亡率达到了50%。肠癌不仅老百姓会得，明星名人也一样是受害者。

去年夏天前《今日说法》栏目主持人、制片人肖晓琳因患直肠癌，在美国治疗期间去世。去年5月份，台湾主持天王猪哥亮因大肠癌、肝衰竭病逝，享年70岁。《宰相刘罗锅》里的六王爷，李丁老师因患直肠癌医治无效去世，享年82岁。

在恶性癌症面前人人自危，如果还不注意远离4个致癌的坏习惯，那难保你就是下一个肠癌患者：

1、预防肠癌，远离这件事： 不要顿顿都只吃肉

肠癌患者普遍有这样的饮食习惯：日常饮食中，长期处在高热量、高脂肪、高蛋白，并且很少吃蔬菜的饮食习惯。

2016年中国人几乎吃掉世界上1/3的肉制品，每人平均63公斤。肠癌的增加，与红肉、高蛋白、高脂肪摄入有关。动物蛋白质摄入太多后，会使粪便中的致癌物质甲基胆蒽增加，诱发直肠癌发生。

2、预防肠癌，远离这件事： 经常不吃新鲜蔬菜

科学研究发现，如果大量摄取纤维质，少吃点蛋白质、脂肪，大肠癌风险就会下降。反过来，若吃很多肉、脂肪，纤维质摄取量偏低，大肠癌风险就会在短时间快速增加。所以每餐中固定摄入一定含有粗纤维的蔬菜，就是很有必要的了。

3、预防肠癌，远离这件事： 吃饭时间不规律

调查显示有97%的广告人便秘、91%的程序员腹胀、97%的媒体人经常经历腹泻的痛苦。换句话说，有超过90%的媒体从业者患有各类肠胃疾病！而这些人共同的特点，就是吃饭时间不规律，经常暴饮暴食或者不吃饭，这些因素同样是诱发肠癌的诱因之一。

4、预防肠癌，远离这件事： 远离酒精

大部分健康知识不全面的人，都以为酒精对身体最大的伤害是肝脏，其实并不是。研究表明酒精摄入会增加十几种癌症的风险。包括肝癌、食道癌、直肠癌、高血压等多种疾病的诱因之一，都包括酒精。

每天摄入30克酒精，相当于3%酒精度的啤酒，1000毫升或39度的白酒，不到100克。都会显著增加肠癌风险。

各位朋友，你身边有肠癌患者吗？你觉得上述4个坏习惯会是诱发肠癌的原因吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。