【健康误区】戒烟20年，为什么会得肺癌？答案让你觉得一点都不冤枉！

最近在网上看到一个怪事儿：山西的一位刘先生，因为胸痛难忍到南京胸科医院就诊。经医生检查，发现其右肺下叶上有个3cmx2cmx2cm大的肿瘤，被确诊为肺癌早期。刘先生懵了，“我都戒烟20年了啊！

事情梗概

刘先生今年60岁，他从十多岁开始抽烟，一直抽到了40岁，而且烟瘾特别大，每天都要抽两包多。20年前为什么一下把烟戒了呢？据刘先生说，当时因为老咳嗽，而且肺不舒服，所以去医院做检查。医生还真的在刘先生的肺部发现一个阴影，虽然后来确认是一个钙化点，但是刘先生害怕自己真的因为抽烟得肺癌，所以咬着牙，把抽了20多年的烟给戒了。

按理说，刘先生都把烟戒了，

不应该再有什么问题了。

可怎么又得肺癌了呢？

医生说

对于吸烟者来说，肺癌的发生需要内外因。外因是吸烟的时间和数量，比如一个人每天抽20支，抽了20年，这个人的吸烟指数就是400，大于400的人，肺癌风险就高出许多。而一般决定戒烟的人，多数是抽了很久，考虑到上了年龄要讲究健康，他们的吸烟指数已经到了400左右甚至更高，而且年龄也在四五十岁，这就是内因，因为此时正是身体免疫系统下降的时候。如果说，年轻时抽烟，身体的免疫系统还能监控着癌细胞的出现，甚至能歼灭它，但到了四五十岁，免疫系统弱了，肺癌就会挑这个时候发生，不管他戒烟与否，到这时候风险是一样的。只不过戒烟带来的好处都没有机会体会到就发病了。这也是为什么医生建议趁早戒烟的原因。

对于刘先生这病例，医生也挺稀奇，门诊上碰到过很多戒烟后四五年得肺癌的，但是20年这么长时间的的确少见。

再仔细问问，医生听出了道道，原来刘先生得肺癌并不是因为戒烟，很可能是这些因素诱发了原本潜伏在他体内许久的病灶点——

经常吸二手烟

刘先生是个小黑车司机，平时带人总有客人在车上抽烟。刘先生从不劝阻，因为他自己曾经烟瘾大，知道犯烟瘾时抽根烟赛神仙的感觉，另外他觉得自己不抽烟就行，最多开开车窗散散气味。可是从去年开始，刘先生就觉得不行了，别人一抽烟，他就感觉胸闷、喘不过气来，可是他又不好劝阻客人，只能忍着。

事实是：二手烟对人体的伤害比一手烟还大，二手烟草烟雾中含有6000多种化学物质，其中至少含有69种致癌物质。

天气好坏都锻炼

刘先生即使有预警空气污染比较严重，他仍雷打不动出门锻炼。

事实是：雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降，而剧烈运动时，呼吸节奏加快，加深，身体内吸进的有害气体会比平常多好几倍。一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾霾天空气的污染比平时要严重得多。

锻炼时间不对

刘先生每天早上4点就出门锻炼身体……

事实是：其实早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严重的时间段。根据气象统计资料表明，一年中，早晨起来的空气指数很不好（尤其是5点至8点）。这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度从200－1000米不等，这个温层就像一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面，再加上清晨空气扰动小，致使烟尘杂质非常不容易扩散到高空和周围去。因此，选择清晨锻炼身体对健康是非常不利的。

另外，从生理学角度来说，清晨也不是运动的最佳时间。心理学研究证明：锻炼的最佳时间是下午4点到晚上正常睡觉前，锻炼身体是最好的。这时候人体内各种器官和肌肉的温度最高，而且关节的的灵活性也处在最好的状态。当人体温度升高时，人们就会产生强烈的运动欲望。而这时锻炼行动也会更加自觉、更加努力，从而收到更好的锻炼效果。而较高的体温几乎对所有的运动项目都很有益。这也是近些年来，越来越多的体育比赛的决赛，选择在下午或晚上的原因之一。

锻炼地点不对

刘先生喜欢马路边慢跑来锻炼……

事实是：其实并不是很健康。因为现在的城市道路汽车来往，很容易令尘土飞扬。在马路边跑步，就会吸入更多的有害气体和有害颗粒，这样在锻炼的同时其实是增加了对身体的伤害。

因为救治及时，刘先生肺部的肿瘤通过一个小小的微创手术就根治了，第二天刘先生就下床，一个星期出院。只要以后生活环境好，锻炼身体方式对，长寿也不是什么大问题~

摘自《哈尔滨防烟办》