教你5道早餐做法,精致美味又营养

文 / 健康养生百科宝典
2019-09-03 20:09

教你5道早餐做法,精致美味又营养,懒人:煮鸡蛋煮粥

早上喝粥最有营养了,但是煮粥的话有点花时间,每次煮就要花上两个多小时。但是想要早上喝粥的话也有办法,我们可以晚上的时候准备好材料放进锅中,就开煮或者预约时间,到了早上的时候一锅热热热腾腾的粥刚刚做好,起床就可以喝。

粥的做法也有很多种,比如说皮蛋瘦肉粥、红豆黑米粥、海鲜粥等,可以往粥里放入各种各样滋补的食材,比如说黑米、红豆、薏米、红枣、糯米、花生、冰糖、牛奶等,这样做出来的时候,不仅口感好又美味,而且还非常的有营养,很养生。

下面条

第2种方法就是下面条了,下一次面条的话也只需要10分钟左右。面条的话不能前一天晚上做,只能够当天下面条。比如说做一个西红柿鸡蛋面条,要先起锅烧油,把西红柿和鸡蛋分别炒熟,装进碗中,然后起锅烧水,开之后放面条进去煮熟捞出来,再加上西红柿鸡蛋搅拌均匀就做好了。

煎饼

第3种方法就是做煎饼,做煎饼的话需要家里有烤箱,或者平底锅、电饼铛。做这个还真需要费一点功夫,因为要和面什么的,但是却更加的营养美味一点。面粉加水揉匀,面饼上锅煎熟之后,在里面卷一些火腿肠、里脊肉、煎鸡蛋什么的,非常的香喷喷。

蒸鸡蛋羹

第4种方法也非常的简单,而且这个方法,营养美味又精致,而且做法也不难。只需要准备好鸡蛋和少许的葱花就好了,这个方法就是蒸鸡蛋羹。把鸡蛋打散在碗中,往里面加入适量的清水和盐搅拌均匀,然后上锅蒸,我们鸡蛋羹出锅之后,撒上香醋和葱花就可以开吃了,一道蒸鸡蛋羹大约还要花费五六分钟。

水煮蛋

第5种方法是一种懒人做法,但是有很多朋友既不喜欢炒菜花很多时间,也不喜欢出去到外面去吃,这时候就有一种特别简单的早餐做法,只需要准备鸡蛋就好,那就是做水煮蛋。早上起床之后第1件事情就是开火,把清水和鸡蛋放进去煮。洗脸刷牙完之后就可以关火了,也才4,5分钟而已。然后把鸡蛋捞出来,放进冷水中冷却,等到全部忙完之后,直接拿起鸡蛋剥壳就行了。

上面为大家介绍了5种早餐的做法,有时间的话大家可以在家中为家人制作,自己做出来的早餐可以做得很精致,而且美味又营养,但是有一些懒人的话,只需要花上几分钟就可以吃上早餐了,那就是煮鸡蛋。不知道大家喜欢哪一种?