20~39岁的注意了:每年100万患癌!癌症年轻化日趋严重!

文 / 影领影像医生集团
2018-06-24 23:50
20~39岁的注意了:每年100万患癌!癌症年轻化日趋严重!

在很多人的印象中,癌症是老年人的“专利”,只有到了一定的年龄,癌症才会找上门来。其实不然——

小编所在的不算大的消化科,5月份就确诊40岁以下的消化道肿瘤患者4例,最小的也是一位27岁的年轻妈妈,而她罹患的是异常凶险的胃印戒细胞癌。

根据最新的统计,癌症已经显现出了年轻化的趋势,20岁至39岁群体患癌的人数逐年上升,全球每年新增近100万例!中国占1/3,达30万人!!!

这些触目惊心的数字不禁令人唏嘘不已!

大家不禁要问,年轻人为啥频频成为恶性肿瘤的“袭击”目标?

20~39岁的注意了:每年100万患癌!癌症年轻化日趋严重!

我们还很年轻!!!

一、全球每年近百万年轻人患癌

《柳叶刀·肿瘤学》去年发表的一项研究显示,根据国际癌症研究机构GLOBOCAN 2012的相关数据估计:2012年,全球20岁至39岁年龄段癌症新发病例96.5万例,癌症相关死亡35.8万例。年轻人中最常见的新发癌症是女性乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病和结直肠癌。而女性乳腺癌、肝癌、白血病和宫颈癌的相关死亡占比高。

二、中国年增30万,触目惊心!

全国肿瘤登记中心的数据显示,20-39岁年龄组的肿瘤发病率在2000年是39.22/10万,到2013年增至70.01/10 万。这意味着,13年的时间里,我国年轻人癌症病发率增长了将近80%。按照2013年的人口统计数据进行计算,中国一年新增30万名年轻的癌症病人。

20~39岁的注意了:每年100万患癌!癌症年轻化日趋严重!

近期,《中国家庭报》联合微医研究院发布了《2017一线城市白领健康状况及就医行为报告》中显示:2013年至今,一线城市白领恶性肿瘤患者的平均年龄已经从原来的36.65下降到35.86。一旦罹患便会极大破坏生活质量的恶性肿瘤,让白领们走在健康的悬崖边。

就肿瘤发生类型看,一共涵盖27种,排名前10位的依次为:

乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、结直肠癌、肝癌、中枢神经系统肿瘤、非霍奇金淋巴瘤、睾丸癌、卵巢癌。

三、日本年轻人患癌率整体提高

东京国家癌症中心近日首次对15岁至39岁的青少年和青年癌症发病率进行详细估计,数据显示,日本每年约有2.1万青少年和青年被诊断出患有某种癌症。

在15-19岁的人群中,最常见的癌症是白血病,占该年龄段所有癌症类型的24%,白血病也是14岁以下少年儿童的主要癌症类型

在20-29岁的人群中,生殖细胞瘤和性腺肿瘤,如卵巢癌和睾丸癌是最常见的癌症,占该年龄段所有癌症类型的16%。乳腺癌在30岁-39岁的女性中最为多发,占该年龄段素有癌症类型的22%。

四、美国49岁以下结直肠癌增加51%

美国也于近日下调了结直肠癌筛查的建议年龄。新版的建议年龄相较之前下调了5岁,而这一变动正是源于年轻群体肠癌发病率正在飙升的现状。

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结直肠癌曾一度被认为是种“老年病”,自1994年以来,50岁以下群体结直肠癌的发病率上升了51%

美国“80后”“90后”患结肠癌的风险是“40后”、“50后”的两倍患直肠癌的风险是后者的四倍。这些年轻患者在很多方面都比他们的长辈更健康,例如抽烟和喝酒都有所减少,不过这些年轻人的肥胖率更高,这增加了他们患结直肠癌的风险。

肠道不健康是其中一个因素,许多人将其归咎于肥胖的“流行”和不良饮食,例如美国人习惯吃大量的高加工食品。此外,高脂肪低纤维的西式饮食也会增加患癌风险。

五、不良生活方式是患癌的第一诱因

1、熬夜!熬夜!熬夜!

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我国一份调查数据显示,年轻人零点之后睡觉的占到90%以上;

熬夜人数占比显示,“80后”约占熬夜总人数的33%,“90后”约占到67%。

这些数字明显与肿瘤高发有关!这样的生活习惯就是癌症的温床,因为熬夜会导致身体免疫力下降,癌症就会乘虚而入。

不光肿瘤,猝死的主要诱因也是睡眠不足!

2、不吃早餐、吃夜霄

由于工作节奏加快和互联网生活方式,导致现在很多年轻人饮食不健康。例如,早上起得晚,赶着去上班来不及吃早餐,或者在沿街小食摊随便买点凑合着吃;还有一些年轻人嗜吃烧烤或腌制食物,这些食物中含硝酸盐较多,也可诱发癌症。

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3、宅的太多,动的太少

尤其是都市上班族,要么在办公室电脑前坐一天,要么在超市收银台站一天。然后回家就倒在沙发上看电视、玩手机。周末在家补觉、玩游戏。

运动量的缺少,导致宅男、宅女们体质虚弱,免疫力低下,急剧肥胖。进而增加了患癌风险。

4、压力山大导致“癌症性格”

心理学研究早已证实,癌症是一种身心疾病;

癌症的发生与某些特定的人格特征有关,即所谓“癌症人格”。经常处于紧张、焦虑及抑郁状态下的人群是癌症发生的高危人群,而中青年人正是长期处于暴露于这种心理状态下的群体,这也从侧面刺激了癌症的发生。

当前社会竞争激烈,人们生活节奏快、工作压力大,常导致心理和精神上的问题,而这些都与癌症的发生有关。

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5、环境污染加剧

环境污染的加剧也是癌症高发一个重要原因,个别地区的“癌症村”就是例证,这也是国家重视环境监查的重要因素,还民于健康。城市的大气污染、雾霾、二手烟对肺部影响大,肺作为一个特别的器官,其在受损程度不足50%的时候,往往不会产生特别的症状,待出现明显症状时,通常肺部情况已较为严重。

6、不重视体检

很多年轻人自认为年轻,身强体壮,不重视体检,认为体检是中老年人的事。其实一年一次的常规体检对筛查肿瘤是非常有用的,对于那些工作压力大、有慢性病的人来说,更要根据身体状况适当增加体检的频率,避免对自身的健康状况盲目乐观。

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六、简单6条,拒癌于千里之外!

1、动起来

每周保证3次以上1小时长的中等程度运动,比如骑车、慢跑、跳舞等;每工作1小时活动5分钟;不憋尿,常喝水。

2、多吃菜

预防肿瘤,每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜,富含维生素、矿物质、纤维素,热量很低可多吃。

另外,防癌还可多吃些“保健菜”,如蘑菇(特别是香菇)、木耳、芦笋、花椰菜等。

3、烟酒戒

吸烟百害无一利;

酒是一级致癌物;任何剂量的酒精都是不安全的。

4、常体检

有高危因素的人必须要重视针对性体检:比如睡眠不足、工作压力大、熬夜、三餐不及时;有癌症家族史;有长期不良嗜好如烟酒、烧烤、腌渍食品等;有慢性病比如乙肝、HP感染、溃疡、息肉等。

出现不明原因的消瘦、乏力、贫血、大便习惯改变、出肿块、不明原因发热、疼痛等等要引起重视。

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5、不熬夜

保证充足睡眠,明天的事情明天办,学会减压,保持愉悦心情。太累了,给自己放个假,音乐、郊游、和亲友聊天等都能舒缓压力改善免疫力。

20~39岁的注意了:每年100万患癌!癌症年轻化日趋严重!

6、少外卖

少吃外卖,烧烤、零食、膨化、烘焙、加工肉类及快餐食品。远离加工饮品,白开水是才是生命之源。

来源:《胃肠病》团队

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