肥胖竟和17种癌症有关？这下很多人都不淡定了

据小编了解，在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示，超重和肥胖会增加患癌风险，体质指数与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。

全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。有专家预测，肥胖可能成为21世纪的头号杀手，给人们招来一身病。

心脑血管疾病

研究发现，超过标准体重15公斤的人群中，30%患高血压，大部分患高血脂，两者都是心脑血管疾病的危险因素。研究表明，肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一，每增加5公斤体重，患冠心病几率就升高14%，中风危险率提高4%。

抑郁症

肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。

不孕

肥胖会导致女性体内雌激素增多，可达正常体重女性的2∼5倍，继而引发月经不调等问题，影响受孕

睡眠呼吸暂停综合征

大量脂肪堆积容易导致睡眠时出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等，严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。

对此，有专家分析说，该研究说明肥胖与癌症呈相关性，但并非因果关系，至于肥胖是否致癌，还需加紧研究。不管肥胖和癌症是否有关系，我们最主要的就是现在保持自己的身体健康。所以，今天小编也给想要减肥的朋友们介绍几个减肥小妙招。

1．五方十二

五方：其理念源于中国古代中医，从中医的角度，五方又可以称为五行，对应人的五脏。中医认为要改变一个人的身材，需要从五方即五脏入手，所以五方食补才是瘦身最有效的方法。十二指的是十二天为一个周期，我们每个人的新陈代谢平均周期为十二天左右，只有达到周期才可以起到明显的效果。所以，大家平常可以买一些补五脏的食材来进行减肥，一定要在医师指导下。

2.白薯豆腐番茄汤

做法：

（1）把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开；

（2）水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟；

（3）加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾；

（4）转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。

最后，希望小编跟各位朋友们分享这篇文章能够帮助到大家。

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