后半夜睡觉，癌细胞乐坏了！这是最温柔的自杀方式

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本文医学专业指导：国家级健康管理师 文君

如今的我们，越来越看重夜生活。12点之前不睡觉的事情，常有。可是你知道吗？后半夜睡觉，其实是最温柔的自杀方式。

1，后半夜睡觉，体内癌细胞乐坏了

癌细胞人人都有。但它之所以不会在每个人的体内最终引发癌症，就是因为我们的自身免疫力会对它进行有效的杀灭和遏制。免疫力这支部队，需要不断的充实兵力，增添力量。这一过程，就是在夜里熟睡的时候完成的。午夜时分，人体生物钟决定了我们的免疫系统，到了修整的时候。此时该睡不睡，偏偏后半夜才睡，无疑让免疫力修复水平降低。癌细胞多了一些可乘之机，它们岂能不高兴？

2，后半夜睡觉，心脏累不起

心脏的休息，主要就在午夜时分。夜半子时（午夜11点到凌晨1点），肾中一阳升。一生二，二生三，三生万物。这微弱的肾阳升气，会让心阳也呈现萌发的状态。这阳气的点滴积累，才能让第二天的脏腑工作如常进行。这个过程，就像充电一样。如果半夜不睡觉，或者不处于熟睡状态，那么心阳必然受损，久而久之会诱发心律不齐等问题。

3，后半夜睡觉，胃肠伤不起

胃肠在人进入熟睡状态之后，会进行自我的修整和修复。这种修整、修复，对于预防胃肠疾病的发生发展至关重要。所以经常后半夜睡觉的人，不但容易给胃肠带来额外负担，还会错过胃肠自我修复的黄金时间，因此特别容易出现慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡。

4，后半夜睡觉，大脑要完蛋

12点之前不入睡，最遭殃的器官之一是大脑。从现代医学的角度来说，午夜大脑兴奋，会影响到第二天白天交感神经的兴奋，从而导致记忆力下降，分析问题解决问题的能力下降。这种对大脑的损伤和伤害，是不可逆的。用中医的角度看，肾主骨生髓。肾气因为熬夜而受到伤害，使得脑髓不充，进而会影响到大脑的功能。

5，后半夜睡觉，男人“小丁”受不了

经常熬夜，对男性的生殖功能是不小的损害。这是男性内分泌失调的必然结果。良好的休息，充分的睡眠时间，是对精子质量的有效保证。

6，后半夜睡觉，你的皮肤气疯了

也许你不知道，我们的皮肤在夜间正处于修复的黄金阶段。如果能保持早睡早起的习惯，会让皮肤形成规律的自我修复。如此常年保持，皮肤不好才怪。该睡不睡，后半夜才睡的人，皮肤往往会随着时间的推移而黯淡无光，失去弹性。