孩子睡觉老出汗，家长要考虑是生理性出汗还是病理性出汗？

孩子由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，所以由皮肤蒸发的水分也多。再有孩子对冷热的自我调节能力比较差，即使睡觉也爱出汗。引起孩子多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。

生理性出汗

指在孩子发育情况良好、身体健康的情况下，睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象，常发生在入睡30分钟内，一般1个钟头后就会停止。对于生理性多汗，家长不需要担心，它属于正常现象。

病理性出汗

此类情况是因某些疾病而造成的，常表现为在平静状态时也出汗，而且汗较多，多见的是前半夜头部出汗明显。如有这类出汗，家长应带孩子到医院检出。

解决孩子睡觉出汗，要注意如下几个方面：

1.衣服：选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

2.室温：坚持室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

3.被子：除了衣服以外，孩子盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多，不要盖太厚的被子。

4.饮食：由于孩子大量出汗，造成锌的缺失量比较高，所以，有该症状的小朋友要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚、症状加重的情况，进而造成恶性循环。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品。

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