年纪轻轻就得胃癌，只能怪自己：有这4个“爱好”！

由于人口基数大、饮食习惯以及地理环境等原因，导致我国成为胃癌的高发国家。胃癌的发病其实与我们的生活方式和习惯紧密相连，因此，想要预防胃癌发生要远离伤胃习惯。今天我们就了解下生活中可能让你走向胃癌的伤胃习惯有哪些。

4个伤胃习惯把你推向胃癌

1.三餐饮食不定，压力过大，喜爱腌熏食物，吃太烫

上面说的饮食习惯中，三餐不定时的人群比正常人患胃癌的几率高出1.3倍，生气的时候吃饭时正常人患胃癌几率的1.5倍，喜欢吃烫的食物的人相较于其他人患胃癌的几率高出来4.22倍。如果一个人还不仅仅是一个坏的饮食习惯，那么这个人患胃癌的几率会更高。

我们的胃是一个具有时间规律的器官，分泌胃液会有生理性的高峰和低谷，帮助人体及时消化食物。如果胃部没有食物，胃酸和胃蛋白酶就会消化胃粘膜，对其造成损害。

因此，饥一顿，饱一顿或是经常不吃早餐或是暴饮暴食等等不良的生活饮食习惯就会给胃部带来伤害，给胃癌的发病带来萌芽。

腌熏食物都含有大量的亚硝酸盐，会容易形成亚硝酸铵，这种物质在胃部会直接诱发肿瘤。这也就是为什么日本以及我们国家沿海地区胃癌发病率较内陆高的原因。

喜欢吃温度高的食物或是喝比较烫的水，会容易引起我们的消化道烫伤，黏膜损伤得不到修复又再次被烫伤，反复下去，时间长了就会引起黏膜质变化，进一步发展就会成为胃癌。

2.饮食不洁，药物刺激以及抽烟喝烈酒

上述这些不良习惯可能会引起胃溃疡的发生，胃溃疡就可能会导致胃癌。

幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡的主因，而感染这一病菌的主要原因就是饮食不干净或相互传染所致。

日常用药中要注意，需要药品可能会直接或是间接的损伤胃粘膜，还会增加胃酸以及胃蛋白酶的分泌引起胃部的炎症和溃疡，更严重的还会引起胃穿孔。

抽烟吸入人体的尼古丁也会随消化道进入胃部，刺激胃粘膜引起黏膜的缺氧、缺血，时间长了就容易引发胃溃疡。

长期或是大量的喝烈酒会破坏胃粘膜，引起胃粘膜的充血、水肿甚至是糜烂、出血情况。

3.吃饭的时候不专注，边走、边看边吃

吃饭的时候不专注会引起消化不良，时间长了会引起胃炎，甚至胃下垂的情况。因此大家在吃饭的时候要集中注意力，不要玩手机或做其他的事情。

4.喜爱吃太辣的食物或是汤泡饭

太辣的食物会引起胃粘膜的充血、水肿或是肠胃蠕动加剧。汤泡饭的吃法会让食物没有经过完全咀嚼就进入胃部，加重肠胃负担，不利于消化和吸收，也会引起肠胃功能紊乱。