越南女神来袭，颜值身材双在线，这项运动或能帮你打造好身材

导语：许多人都说现在已经不是一个看颜值的时代了，但是在看到生活当中拥有超高颜值的人，不免还是要多看两眼，毕竟有着高颜值的人是可遇不可求的，如果能够在现实当中多看两眼，自然就能够满足自己的眼福。

照片中的这位美女是最近被封为越南第一美女的一位健身达人，她不仅仅在越南有着很高的知名度，在网络上面也有很高的人气，许多人都因为她的颜值和身材，被她俘获了，深邃的眼睛，高挑的鼻梁让她的颜值长在了许多人的审美上面，除了有着超高的颜值，她的身材也成为了许多人羡慕的对象，许多人都说好看的皮囊千篇一律，如果说好看的皮囊再加上超高的颜值，那么就成了万里挑一的美女了。

这位小姐虽然看起来很瘦，但是她的前凸后翘的身材一点也没有干瘪的感觉，虽然身上并没有太多的肉，但是在该胖的地方就胖，该没有肉的地方就特别的紧致，真不知道她是如何锻炼出这样的好身材的。

每个女孩子都想要拥有她的同款身材，这位小姐姐也是在网络上面分享出了自己的健身日常，她在日常生活当中最喜欢的运动就是普拉提运动，保持好身材就靠它。

普拉提运动是最近几年非常流行的一个运动方式，它不仅仅燃脂塑形的能力超强，而且抗衰老的效果也是特别高超的，毕竟它能够改善血液循环，能够增加新陈代谢的时间，这样的运动自然就能够帮助一个人延缓衰老，能够让皮肤变得更加紧致又光滑，一个人的皮肤变得水润了，自然整个人的气质就提升上去了，所以说普拉提运动的好处多多，就算是普通人练习普拉提运动也能够获得同样的效果。

许多人对于普拉提运动的减肥塑形效果还有疑问，觉得普拉提运动也会像其他的运动一样，之后会进行反弹，这个大家可以放心，普拉提运动最好的一点就是不容易反弹，只要你能够让自己的体重减下去，在很长一段时间都能够保持这样的好身材。

如果你想要让自己也能够成为瘦美人，可以从下面这几个简单的普拉提运动开始慢慢练习。

动作一、手臂拉伸

手臂拉伸能够让你在穿上裙子之后不会出现手臂赘肉，毕竟手臂上面在上了年纪之后就会出现皮肤松弛的状态，松弛的皮肤能够让一个人看起来更加衰老，这个动作就能够让手臂的皮肤紧贴在肌肉上面，防止手臂出现向下垂的状态。

动作二、仰卧拉伸

仰卧拉伸不仅仅能减掉腿部的赘肉，而且腹部的马甲线也能够在坚持一段时间之后展现出来，这个运动就像是我们平常在体育课上做的仰卧起坐，只不过在拉力器的帮助之下这一个动作变得更加简单有效，在坚持了一段时间之后，你量一下腰围才发现自己的腰围竟然下跌的这么快。

动作三、复合拉伸

这个动作虽然不难，但是做起来也并不是特别容易操纵的，对于健身小白来说这一个动作确实有一点难度，但是在坚持了一段时间之后，才发现这个动作也是特别容易上手的，坚持了一段时间之后不管是腹部还是腿部，都能够明显地感受到自己的三围数字正在慢慢地往下降，肉眼看不到多大的变化，但是数字告诉你自己身材的改变。

这几个动作刚开始进行锻炼的时候，有一点难以找到支撑点，这个时候一个辅助工具就是最重要的存在，这一个辅助工具就是向大家推荐的这一款拉力器，拉力器能够帮助我们很快的找到支撑点，帮助我们在做运动的时候更加简单快捷，这一款拉力器采用的是4组高弹的橡胶管，而且在手把和脚蹬上面都采用的是快速吸汗材质，能够在手部和脚部出汗的时候瞬间吸掉汗水，防止汗水会让手或者是脚打滑。