日本东京国立癌症研究中心证实：维生素D能防癌！

维生素D是现代婴幼儿必须每天摄取的维生素，根据医生的建议，从出生开始，要一直吃到3岁，所以，维生素D渐渐被人们熟知。

在日常生活中，维生素D一直被当做促进钙吸收的辅助维生素。但是，近日，日本东京国立癌症研究中心却发现，维生素D能防癌！并且，防的癌症种类不是一般得多，效果不是一般得好！

日本东京国立癌症研究中心不是打胡乱说的，是在完成一项人数众多的调查后得出的结论。这项调查针对14万人，进行了20年。结果为，充足摄取维生素D人群患癌风险下降了22%。

维生素D能预防的癌症有：肺癌、结肠癌、白血病、乳腺癌、前列腺癌。仅仅这几大癌症，就可以极大减少全世界的癌症人群。

怎么才可以补充维生素D呢？

其实，补充维生素D最简单的办法就是——晒太阳！每天日光浴30分钟，基本上就可以满足一天的维生素D的需求。

其次，在饮食中，鹌鹑蛋、干香菇、鱼类、牛奶、五谷杂粮都是维生素D的丰富来源。

文 | 新生命干细胞

图 | 网络