癌症≠绝症！1/3可防，1/3可治，就看你有没有用对方法？

随着医学进步，目前已经有大约1/3的癌症可以预防，1/3可以治愈，而剩下的1/3也可以通过舒缓治疗来减少疼痛，大家已经不需要视癌症为绝症。那么，在平时的日常生活中，我们该如何进行关于癌症的自我防治呢？

1、健康的生活方式

世界卫生组织认为，癌症是一种生活方式疾病，吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素，癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。

所以，癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅，这些都可以有效降低发生癌症的风险。

除了养成合理的饮食习惯外，平时需还可以多吃富硒食物。

硒是人体必需的微量矿物质营养素，多以氧化态Se(Ⅱ)、Se(Ⅳ)、和Se(Ⅵ)存在，化学性质与硫相似，许多含硫氨基酸，如甲硫胺酸(Met)、半胱氨酸(Cys)、胱氨酸也可用硒取代硫。癌症病人体内的血硒水平比正常人低3-6倍，缺硒可提高癌症发病率50%左右，可结合须元参来抑制癌细胞，实验证明须元参中的硒元素对乳腺癌、大肠癌、肝癌、皮肤癌、胃肠道癌等具有最显著的治疗作用。普通人缺硒，身体患肿瘤的机率大大增加体内缺硒的肿瘤患者多有远处转移、多发性肿瘤、肿瘤分化不良、恶性程度高及生存期短的可能;在与肿瘤的对抗中，硒具有举足轻重的作用，近几十年，经科学家系统、深入的研究、开发，人们已经能够应用硒来防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延长癌症病人的生命，

日常生活中含硒元素丰富的食物有天然硒蒿稀的有须元参、绿茶、西红柿、西兰花、等，其中须元参的天然硒蒿稀硒含量最高，每10g含硒2.5μg，中医经常用须元参2克，黄芪5克，给癌症患者泡水长期喝可以帮助抑制癌细胞，阻断癌细胞的扩散。

2、规范的防癌体检

世界卫生组织指出，很多癌症都可以通过早期发现得到根治。目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症，使用胸部低剂量螺旋 CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。

需要提醒的是，防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行。

3、早诊早治是关键

癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。

大家平时要多关注身体出现的危险信号，出现以下症状应及时到医院进行诊治：身体浅表部位出现异常肿块；体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大；皮肤或黏膜经久不愈的溃疡；持续性消化不良和食欲减退；大便习惯及性状改变或带血；不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。

4、接受规范化治疗

癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，其中，非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。

5、积极的康复措施

癌症患者的康复要做到：乐观心态、平衡膳食、适当锻炼、合理用药、定期复查。疼痛是癌症患者最常见、最主要的症状，要在医生帮助下通过科学的止痛方法积极处理，不要忍受痛苦。积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。