不得不信！改变生活方式可避免多种癌症！

【每周有超过2500人可以避免癌症发生】根据英国癌症研究所今天发布的一项标志性研究的新数据，英国每年有超过135,500例癌症病例可以通过改变生活方式来预防。

这相当于英国每年诊断出的所有癌症中的37.7％ - 在苏格兰上升到41.5％。

根据2015年癌症数据计算的最新数据发现，尽管吸烟率持续下降，吸烟仍是最大的可预防癌症的原因。

根据英国癌症杂志上发表的研究，烟草烟雾在2015年造成32,200例男性癌症（占所有男性癌症病例的17.7％）和约22,000（12.4％）的女性癌症病例。

超重是第二大可预防癌症的原因。每年约有22,800（6.3％）例癌症发展成超重或肥胖。这相当于约13,200（7.5％）的女性癌症病例和约9600（5.2％）的男性病例。

肥胖导致13种类型的癌症，包括肠癌，乳腺癌，子宫癌和肾癌。结果表明，通过保持健康的体重可以预防超过20个癌症病例中的1个。

第三大可预防癌症的原因是过度暴露于太阳和日光浴床的紫外线辐射，一年导致约13,600例黑素瘤皮肤癌（占所有癌症病例的3.8％）。

其他可预防癌症的原因包括饮酒，吃纤维太少（分别造成11,900人和约11700人，每人3.3％）和室外空气污染。虽然空气污染每年导致约3,600例肺癌病例（占所有癌症病例的1％），但与肺癌相比，肺癌病例仍然较少。

英国癌症研究公司首席执行官哈帕尔库马尔表示：“过着健康的生活并不能保证一个人不会得癌症，但它可以帮助你有所收获，这些数字表明我们每个人都可以采取积极的步骤以帮助减少我们个人的疾病风险。”这项研究清楚地表明了吸烟和肥胖对癌症风险的影响。预防是遏制癌症最具成本效益的方法，英国政府可以通过做出健康选择作为简单选择来帮助人们做更多事情。”

英国癌症研究所预防专家Linda Bauld教授说：“这些新数据表明，征服吸烟相关癌症的斗争远未结束，但吸烟者数量的减少表明预防策略正在起作用。

“现在肥胖是一个巨大的健康威胁，如果没有做任何事情，它只会变得更糟。英国政府必须在预防吸烟的成功基础上减少与体重相关的癌症数量。在晚上9点之前禁止垃圾食品电视广告流域是所需综合方法的重要组成部分。”

现年55岁的珍妮特·波克是一位三岁的卡莱尔的祖母，她在绝经四年后发现了一些血迹，在51岁时被诊断患有子宫癌。在手术中从她的子宫中取出两个子宫肌瘤，发现癌症。珍妮特接着进行了全子宫切除手术以除去她的子宫和子宫颈。由于癌症在最初阶段被处理，并没有传播，她避免了任何进一步的治疗。

在治疗后，志愿参与一些子宫癌研究，珍妮特震惊地发现，子宫癌的可能影响因素包括肥胖和减少活动。

珍妮特说：“那就是我，在将近20岁，身高达到30尺时，我身体很大，体重大部分都在我的肚子里，我记不起最后一次做运动了。

“当然，我知道我需要减肥，但是我没有意识到我有多少生命危险。”珍妮特于2015年加入当地的瘦身组，改变了饮食习惯并开始锻炼身体。

她说：“体重逐渐下降，现在超过两年，我减重很多。以前我几乎跟不上我的三个年轻的孙子，但现在我总是跑来跑去追他们，去年我甚至还为英国癌症研究所（Cancer Research）举办了Race for Life，这是我从未想象过的。

“癌症变得很恐怖，但这是我需要的警钟，我不知道未来会如何，但至少我知道我正在尽全力保持健康和快乐。”

（枫丹白露 208262）