孕期为了胎儿,孕妈可要控制一下“嘴瘾”,少吃这几样“美味”

文 / 翻滚吧萌宝
2018-03-21 19:02

怀孕是一件令人喜悦的事情,肚子里面多了小宝宝,准妈妈的心情肯定是难以抑制的激动和开心。但是孕期的一些“禁忌”真的是让准妈妈头疼,想吃点什么好吃的,却被一把拉住这不能吃,那也不能吃,对于吃货准妈妈来说这怎么能忍呢?但是,怀孕是特殊的时期,为了胎宝宝的健康,有些“美味”确实要少吃。

孕期为了胎儿,孕妈可要控制一下“嘴瘾”,少吃这几样“美味”

1.酸菜鱼

相信很多准妈妈对酸菜鱼情有独钟,喜欢那种酸爽的感觉,但是酸菜是腌制食品,不是特别的新鲜,在孕期,还是尽量少吃一些腌制的食品,吃多了容易加重准妈妈孕期水肿的情况。而且要是缺乏维生素C的准妈妈,长期的食用酸菜,可能会引起泌尿系统的结石,甚至可能会导致准妈妈出现头疼头晕、恶心呕吐的情况。

孕期为了胎儿,孕妈可要控制一下“嘴瘾”,少吃这几样“美味”

2.水煮鱼

水煮鱼和酸菜鱼向来都是三五好友聚餐的优选,水煮鱼油多盐多味道也比较重,而且有些人吃水煮鱼就好那一口辛辣,辣吃多了准妈妈容易上火,孕期有便秘的准妈妈更会加重便秘的情况,而且过多的油脂和盐分对胎宝宝的健康也不好,准妈妈吃完水煮鱼一定要多喝水降降火。准妈妈偶尔吃上一次两次解解馋还是可以,但是不要经常吃。

孕期为了胎儿,孕妈可要控制一下“嘴瘾”,少吃这几样“美味”

3.火锅

火锅在孕期还是要尽量少吃,准妈妈要是吃火锅的话,也不要吃得太辣,避免引起上火。不建议准妈妈吃火锅的原因除了害怕准妈妈上火之外,还有就是食材了,火锅食材太杂,一方面担心会给准妈妈的肠胃造成负担,另一方面担心准妈妈吃到半生不熟的食物,准妈妈一定要把食物煮熟了,再“大饱口福”。

孕期为了胎儿,孕妈可要控制一下“嘴瘾”,少吃这几样“美味”

建议准妈妈偶尔食用这些食物就好,毕竟要是约上闺蜜朋友出去吃饭,又刚好点的这些东西,准妈妈总不能干坐着看着别人吃吧,什么都不吃吧。

孕期为了胎儿,孕妈可要控制一下“嘴瘾”,少吃这几样“美味”

萌宝有话说

孕期真正要忌嘴的其实也不是很多,毕竟准妈妈不能靠着一口仙气吊着,这也不吃那也不吃。要是准妈妈忍不住,这些“美味”偶尔过过嘴瘾还是可以的,但是准妈妈可不要贪嘴哦,还是要以胎宝宝的健康为重。孕期养成良好的饮食习惯,营养均衡,有利于胎宝宝的生长发育。(图片来源网络)