你可知道猪肉与癌症有关?
中国人特别爱吃猪肉,全世界每两只猪里,就有一只上了中国人的餐桌。
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猪肉与癌症有关
中国人普遍吃超标了
世界卫生组织在 2015年提出:
红肉(包括猪肉、牛肉、羊肉)属于 2A类致癌物;加工肉(火腿肠、培根等)则属于风险更明确的 1类致癌物。这意味着,根据现有研究证据,认为吃红肉可能对人有致癌风险。
猪牛羊肉都是红肉,有丰富的优质蛋白质、铁、维生素 B12等营养素,平均每天吃 40~75克左右(包括猪肉)就差不多了,大约就是 1个鸡蛋那么大。
然而实际上,我国每人每年光猪肉就能吃掉 30公斤,超标非常严重。
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猪肝富集有毒物?
检验检疫合格就不用怕
如果是一只病猪,肝脏能力下降,或者有毒有害物误食过多,猪肝中确实会蓄积这些有害物质。
但是,猪肝中有害物含量「可能比较高」,并不意味着「超标」。关键是要选择靠谱的地方、购买有检验检疫标志的产品,而且别多吃。
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猪大肠里有便便?
洗净做熟,就不用担心
大肠是食物消化后的残渣排出的地方,这儿的微生物可能比较多,也确实可能存在寄生虫、致病菌。但是!只要彻底清洗、表面看不到脏东西,然后加热熟透,就可以把微生物都杀死 。
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猪血里毒素多?
健康的猪其实很安全
猪血是非常好的补铁补血的食物,请记住,只要是健康的猪,血制品都是安全的。
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猪脑胆固醇特别多?
含量确实高,少吃点就行
每 100克猪脑中,是一个蛋黄的 12倍还多。
现有的研究认为,食物中的胆固醇对体内胆固醇的量和心血管疾病并没有太大影响。为了健康,少吃动物性脂肪才是关键,而不应该只看胆固醇多少。
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猪肺灰尘多?
不用担心,猪没那么脏
有一种病叫「肺尘病」,但目前只在人身上发现。就算猪喜欢拱土、拱白菜,但它不吃土,也不会把土吸进身体。
如果你听说过以上这些说法,那要小心别上当。
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