央视主播因直肠癌去世 这8类人要尤其小心！

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曾主持过《焦点访谈》、《半边天》等节目的央视著名主持人肖晓琳，因患直肠癌，不幸离世，享年55岁。

第4大恶性肿瘤，8类人要注意

结肠癌、直肠癌统称为大肠癌，发病率在全部恶性肿瘤中位列第4！而且有逐渐增加的趋势。那么哪些人容易被直肠癌盯上呢？

❶有直肠癌家族史的人，主要是指直系血亲中有人患有直肠癌。

❷有恶性肿瘤病史的人，如乳腺癌。

❸以前患过结直肠癌。

❹其他结直肠疾病，如直肠息肉、慢性直肠炎症。

❺大肠癌高发区（如广州，广州结直肠癌发病率在全国31个肿瘤登记点中位居第一）40岁以上人群。

❻高油脂高蛋白的饮食人群。

❼盆腔接受过放射线治疗的人。

❽此外吸烟、肥胖也是跟直肠癌可能有一些关系。

医生建议：以上人群每年做粪便潜血检查，一般要做三次大便潜血，阳性者要进一步检查，即结肠镜检查，必要时还需要取直肠组织活检。

管住嘴，能预防90%的直肠癌

无论你是不是直肠癌高危人群，都要遵守以下这些建议，这是对自己的健康负责。

❶少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物：红肉（猪、牛、羊肉）、油、动物内脏、油炸食品等。

❷少吃或不吃腌制食品：我国学者还发现，常吃腌制食品者，直肠癌发病机会增加，所以咱们尽量少吃或不吃。

❸限油：植物油，包括花生油、豆油、菜籽油等限制在每人每日20～30克左右，约合2～3汤匙。

❹多吃富含膳食纤维的食物：多吃芋头、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。在维持主食量不变的前提下，用部分粗粮替代细粮。

❺补充维生素和微量元素：我国科学家研究发现，硒、钙、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E都有降低结直肠癌发生的作用。所以适量食用核桃、花生、奶制品、瘦肉、海产品等，补充维生素E；注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物；适量食用含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。

❻养成健康的生活习惯：在管住嘴的基础上，我们还要戒烟限酒、积极运动、保证睡眠，养成良好健康的生活习惯。

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