没那么简单，糖尿病患者泡脚有讲究

糖尿病患者泡脚很有讲究，一旦泡脚不当，容易造成烫伤和感染，继而引发糖尿病足，严重时甚至可能导致截肢！ 下面为大家介绍泡脚的注意事项，糖尿病患者尤其是高风险的糖尿病足患者一定要引起重视！

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糖尿病患者泡脚的水温以37℃为宜

正常人泡脚水温在40℃左右会很舒服，但这个温度对于糖尿病患者来说是很危险的。 若糖尿病患者合并周围血管病变会导致末梢血液循环障碍，使热聚在足部不容易疏散。

此外，有周围神经病变的患者对温度不敏感，难以准确地试出水温，其热反射减弱，足部触及烫水不能及时撤离，极易被烫出水泡。 因此糖尿病患者泡脚水温要比常人低，以37℃为宜。

患者家属应该在患者泡脚之前为其试水温；如果没有他人帮忙， 可以在泡脚前用水温计测量温度，以免发生烫伤。

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泡脚持续时间以15分钟左右为宜

每次泡脚持续的时间并不是越久越好， 以15分钟左右最为适宜。尤其有心脑血管疾病患者、体质虚弱者等泡脚时间更是宜短不宜长。

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泡脚时间以晚上睡前最佳

过饿过饱的时候均不宜泡脚，这时泡脚会导致血液聚集在足部，胃部分布的血液量会降低，影响胃部消化功能，造成胃部不适。 泡脚的时间在晚上睡前最佳，此时温水泡脚，促进体内血液循环，能够缓解一天的疲劳，并且帮助患者提高睡眠质量。

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泡脚器具建议选择泡脚桶

现在市面上一般有泡脚盆和泡脚桶可供选择。泡脚桶比泡脚盆浸泡的位置要高些，因此一般都选用泡脚桶。泡脚桶保温的效果好些，尤其它的底部不直接接触地面，足底不会感觉不适； 泡脚盆轻便，但底部直接接触地面，一则足部可能感觉到凉，二则保温效果差些，糖友在使用时可以考虑在泡脚盆下面垫泡沫板以增加保温的作用。

另外，目前还有一种可以用电加热的泡脚桶，因其方便性深受大家喜爱。这种泡脚桶虽然方便，但是质量不一，质量不合格的泡脚桶有漏电现象。为了保证安全，糖友如果选择使用电加热的泡脚桶，一定要在加热到适宜的温度后，切断电源再进行泡脚，除了防止漏电造成意外伤害， 因加热过程中桶底部温度较高，也要防止发生烫伤。

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泡脚前需注意观察足部状态

糖尿病患者在泡脚前，要注意观察足部是否有伤口、裂口。如果有伤口，最好不要泡脚，因为在泡脚后，有可能会继发细菌感染。此时，最好及时到医院进行处理， 切勿因为自身疏忽大意而造成不可挽回的后果！

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泡脚后一定要把足部擦干净

泡脚后一定要用柔软的毛巾把足部擦干净，最好选用白色或浅色的毛巾，这样做以便发现足部是否有血迹或者脓迹。趾缝之间也要仔细检查，如果没有擦干净，可能会导致局部感染出现。在足跟周围可以涂抹一些护肤保湿用品， 以防止皮肤干燥引起皲裂。而趾缝之间不宜涂抹护肤品，以免涂抹不均匀造成趾间潮湿而引起真菌感染。

内容来源：人民卫生出版社出版《别来折磨我，糖尿病足》，作者：王爱萍。