烟，一种让人欲罢不能的空气

总有一部分人吸烟一辈子却安然无恙，也总有一部分人人吸烟十几二十年就气喘嘘嘘，身体越来越差，咳嗽不止，甚至肺癌、心梗。

一种疾病的产生绝非一朝一夕，那些检查出肺癌的吸烟者大多都是常年承受着肺癌症状的折磨，继而又抱着侥幸心理继续吸烟的人。这种做法毫无疑问是非常不理智的，懂得急流勇退、趋吉避害的人才是人生赢家。

出现四个身体症状，请戒烟，是肺在“求救”！

症状一、长期口臭

长期吸烟的人，除了身上会有一股浓重的烟味以外，还会出现口臭的现象，但如果长期口臭甚至出现牙龈出血的症状，就要注意了！

症状二、胸闷气短

长期吸烟的人，如果频繁出现胸闷气短的情况，尤其是在深夜休息的时候，胸闷气短情况严重，甚至感觉呼吸急且短，说很短一句话就要换下气，说明呼吸系统的健康已经受到了影响。

症状三、肩痛

长期吸烟的人出现肩痛的情况一定不能忽视，肺尖部的上方是胸腔出口，周边区域有很多神经。当肺尖部出现肿瘤并且肿瘤不断增大时，会压迫到肺尖及周围组织，出现肩痛症状。一旦出现肩膀剧痛，一定要及时就医检查，切莫忽视。

信号四是胸痛。

肺部病变时，会牵涉到其他部位疼痛。若是出现持续胸痛或肩背部疼痛时，就很可能是肺部出问题了。

奉劝大家重视，珍爱自己的身体。

茶叶的功效

（一）抑制烟气致癌物的毒害

1976年美国Sanderson曾报道茶叶中的儿茶酚结构可以清除亚硝酸盐，而烟叶中的亚硝酸盐在燃烧过程中产生亚硝胺因此，认为茶叶具有潜在的抗癌作用根据美国学者Amers试验法，认为香烟的过滤器中添加L－表儿茶酚没食子酸酯，有显著抑制香烟致癌物质的效果Weisburger J.H研究认为饮用绿茶和红茶后由于茶多酚的抗氧化作用，可减轻肺癌的发生茶叶中含有的有效成分决定了茶叶具抗癌突变性有研究表明，从中国绿茶中提取的抗氧化成分（GTA），具有抑制苯并芘，香烟雾浓缩物对伤寒沙门氏菌和/V79细胞的致突变性

（二）消除烟碱的毒性作用

烟碱又称尼古丁（Nicotin, C10H14N2）和烟精有猛烈毒性，沸点为247摄氏度若一次吸入量达400mg就能使人致死它能刺激人的中枢神经系统和心脏前苏联经大量研究发现，用茶叶中多酚类物质单宁和单宁酸可与香烟中尼古丁化合形成无毒复合物，此外，对烟碱还有良好的过滤作用英国研究也表明，茶叶中单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，并研制了一种低烟碱含量的香烟茶烟，投放市场日本在80年代末的研究表明，茶叶中的茶多酚可以和尼古丁以及其它有害生物碱相结合我国的周庆惠对茶提取液（乌龙茶）消除烟丝毒害作用作了研究，结果表明茶叶成分与烟丝内含物能够相互作用与反应刘宝法等对鞣酸添加剂降低卷烟焦油致突变性的研究也表明，在烟丝中加入不同浓度的鞣酸添加剂，能降低卷烟焦油含量和焦油的致突变性国内现已研制成一种解烟卡片，把这种卡片装在烟嘴内，可吸香烟挥发出来的尼古丁，但却会使香烟变得淡而无味笔者也曾用速溶茶粉经设计将其放于过滤嘴内，也得到类似的结果因此，如何提高因吸附作用降低的吸味？是值得进一步探讨的

（三）清除自由基作用

近年来有的学者经过动物试验证明，焦油降低后烟的毒性并未明显减少，由此推测，焦油可能还不是香烟毒性中的致癌物，而毒性主要来自醛类酚类化合物中的一些至今不清楚的自由基有学者认为吸烟烟气气相烟中含有许多烷基自由基等这些自由基能诱发生物膜脂类大分子的过氧化，并随通烟时间延长而加剧为此，杨法军等研究认为，茶学酚单体L-EGCG对气相烟引起鼠肺细胞膜损伤具有抑制作用近年来，沈生荣等人的研究也表明，茶多酚可抑制气相烟自由基引起的膜脂类分子的过氧化作用，对维护细胞膜的流动性有良好效果Xin W.J等研究证实，绿茶多酚化合物可以有效地清除由GPCS（香烟气雾）处理的大鼠肝线粒体产生的脂质自由基，不同化合物消除自由基的次序为：L-EGCG＞VC＞GTP＞VE

（四）消除烟臭作用

茶叶中含有高含量的黄酮类物质和儿茶素类，是一种良好的除臭剂，它们可以清除由于吸烟而产生的口臭因此，在80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世用含有茶叶除臭剂的口香糖，口嚼3分钟就可见效，对烟臭的消臭率达90%以上

有需要茶叶的私信我，希望大家能摆脱烟的烦恼。虽然我本人也抽烟，真心谢谢。茶叶图为实拍